如何预防膝关节损伤

　　甩腿对膝关节有一定好处。在甩腿的过程当中，能够对腿部的肌肉放松，同时有利于局部血循环，促进膝关节疾病恢复。在甩腿锻炼时力量要适中，避免过度蛮力，导致膝关节受损，必要时对膝关节进行适当保护。另外可以增加其他动作，增强甩腿的作用和效果，比如适当增加抬高下肢

　　右腿膝关节内侧有疼痛，可能是由于外伤、劳损等因素引起右腿膝关节内侧副韧带损伤、半月板损伤，局部压痛明显。如果是老人，考虑有退行性病变。在检查时出现侧方应力试验阳性、研磨试验阳性，会影响膝关节正常活动，可以通过拍摄x片、核磁共振等检查明确诊断。

　　膝关节积液的症状与具体关节内积液量有直接关系，存在一定的差异性，如果是轻度少量的膝关节积液，一般无特殊的不适症状，通过膝关节的核磁共振检查可以发现存在的剂量，有时也可能会引起轻微的疼痛，积液大多可以被吸收。如果在膝关节内存在大量的积液，就可引起膝关节局

　　膝关节肿胀首先要判断是外伤还是非外伤引起的，外伤引起的轻微关节软组织肿胀，可以外用一些舒筋活血、止痛喷剂，注意休息，应避免关节过度活动和负重。如果外伤导致关节内的积血，积血量较少可以经过关节的制动三周，并且应用疏筋活血类的中药进行治疗。如果出血量比较大

　　膝关节置换术的适应症主要包括以下方面：第一，由于痛风性关节炎或者风湿性类风湿性关节炎，导致关节严重畸形、疼痛以及活动受限，经过保守治疗效果不理想者。第二，膝关节局部由于外伤发生骨折后导致畸形愈合或者膝关节关节变严重遭到破坏，激发创伤性关节炎症。第三，中

　　膝关节的组成，主要包括骨性结构以及关节周围的软组织。骨性结构包括髌骨、股骨远端以及胫骨的近端。关节周围的软组织包括肌腱结构、肌肉组织，如小腿三头肌、股二头肌、股四头肌以及胫骨前肌，另外还有关节周围丰富的韧带稳定。关节的结构包括前后交叉韧带以及内外侧的半

　　膝关节的滑膜炎的症状比较多，临床常见的主要包括以下三个方面：第一，关节局部的疼痛，由于膝关节滑膜发生无菌性的炎症，导致炎症刺激引起疼痛，特别是在活动后疼痛程度很明显的加重。第二，渗出以及肿胀，局部炎症反应导致关节液形成增多，不断积聚形成关节积液，关节外

　　膝关节骨髓水肿主要是指胫骨骨髓水肿，对于单纯的骨髓水肿，没有合并周围组织损伤，一般需要固定关节四到六周左右，然后拆除固定支具，同时进行康复锻炼。在做康复训练时不能突然用力，应该循序渐进。对于比较严重的骨髓水肿，合并有周围组织损伤，通常需要进行手术治疗。

　　膝关节后面出现疼痛多考虑是膝关节后腘窝部位出现了无菌性炎症或者囊肿。如果出现疼痛时候有受凉、劳累等诱发因素，多考虑是无菌性炎症造成。一般可以通过适当休息，局部热敷缓解症状。如果无明显诱因出现了疼痛，考虑是膝关节腘窝出现了囊肿。可以进行腘窝彩超检查，明确

　　膝关节注射玻璃酸钠主要副作用是容易造成膝关节感染，因为注射玻璃酸钠时候，膝关节形成了一个开放窗口，与外界相通。当人体在免疫力低下或者受凉劳累时，容易造成膝关节感染。一般在进行膝关节注射玻璃酸钠时需要进行无菌消毒，尽量减少感染风险。不建议长期反复注射玻璃