跑步后小腿前侧疼怎么办？

目前对于病人具体的发病原因还是不能确定的，也可能是由于近期活动不当着凉等原因有关系。可以适当的先用一些活血化瘀的药物和一些解热镇痛药来缓解。如果一直治疗没有效果，或者是伴有有腰部不舒服的话，还有可能和腰椎疾病等原因有关。必要的时候是需要去正规医院的骨科检查

第一、比较多见的，例如做了剧烈的运动，在平时锻炼很少，然后突然有一天走很多或者是做一个运动，那么可能会造成局部肌肉的酸痛。第二、还有局部的筋膜炎，例如在熟睡或者是开会等表现下受凉，又或者空调的刺激，就可能会造成局部肌肉的肌筋膜炎，那么也会造成局部的酸痛。

这么年轻的情况下，如果近期过度操劳，有可能引发肌肉的伤损，再次表现出疼痛，留意多歇息，看一看症状如何可以纾解，如果疼痛症状持继严重的话，可以考量去正规的医院复诊，外用许多药物可以很好的纾解症状，其余的来说并没有很特殊的解决，慢慢来吧，正常的生活即可。

那么首先要看看大腿前侧是否有受过伤或什么东西撞击造成的疼痛。若无上述情况，则应考虑以下三个原因:一是大腿肌肉的问题;二是股骨的问题，如股骨囊肿，也可造成大腿疼痛;三是腰椎间盘突出症，也可造成大腿前侧疼痛。这三个方面就比较普遍了。

大腿前侧肌肉疼痛可以采用以下几种方法进行治疗：第一、如为股四头肌损伤造成剧烈疼痛，可以对股四头肌进行持续性冰敷治疗，并对膝关节及髋关节进行制动，防止牵拉股四头肌，减少疼痛刺激。口服止痛药如虎力散胶囊、美洛昔康等。第二、如为股四头肌痉挛造成的剧烈疼痛，用手法

考虑可能和缺钙和劳累和受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。

　　大腿前侧肌肉拉伤3到4周的时间就能得到很好的恢复了，最近多注意休息，少活动，可以进行热敷来缓解症状。大腿前侧肌肉拉伤需要卧床休息，尽量防止活动，恢复期间防止长期的运动和剧烈运动，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　1、筋膜炎，小腿前侧的筋膜有慢性炎症，造成小腿前侧的筋膜处的疼痛。要早期的查体，及时就诊，排除其他的疾病。2、骨头的疾病，一般当胫骨有肿瘤和炎症、及结核时，造成小腿的骨头处的疼痛。

　　小腿前侧肌群是伸肌肌肉群，小腿后侧肌群是屈肌肌腱。跑步时足踝小腿有落地和后蹬，组成了1个完整的跑步运动动作，多个动作组成了跑步的运动。在每个动作中，屈伸肌腱都在工作，肌肉表现出反复舒张收缩。酸痛感可能是运动后肌肉本身表现出了充血、肿胀和乳酸堆积，或者是

　　大腿前侧的肌肉突出有可能是在运动的时候，锻炼的姿势不标准，导致局部肌肉过于肥厚而显得不对称。还有可能是因为长期没有运动，局部肌肉流失，脂肪的堆积而导致的。这两种情况都会导致腿部力量不均衡，容易使腿部受伤。可以在运动的时候矫正错误姿势，或者选择快走，游泳