失眠吃什么食物？

　　首先是建议您要保持精神放松，在睡前可以喝一杯温牛奶，葵花籽，这些食物有安眠，镇静的作用。或是在睡前泡脚，可以加速人体血液循环，使血管，神经放松，从而起到助眠作用。以及在睡前可以听轻音乐，也能舒缓神经，起到帮助睡眠，提高睡眠质量的作用。

　　糖尿病是一种无法治愈但是可以控制病情的慢性病，并发症有很多，涉及到全身性的，要想除去并发症还需要积极治疗原发病，建议使用药物治疗和饮食控制，勤佳锻炼。饮食方面忌油腻大荤食物，高糖分的挑食水果都需要忌食，不能食用，此外，还要少食多餐。

　　肾虚会引起失眠的，肾虚属于非常广泛的概念是中医的说法。会引起人体精神和躯体不适的反应症状。男性出现肾虚常有腰膝酸软、乏力、气短、懒言、畏寒肢冷、早泄等等不适症状，建议选择中医理疗加上补肾益气的中药进行治疗。

　　您好，失眠可以使用泡脚的方法来治疗，在睡前喝一杯牛奶，牛奶中的物质可以促进睡眠，睡觉前不要做剧烈的运动，而且要注意保持良好的生活习惯，饮食上注意避免食用辛辣刺激的食物。

　　甲亢属于甲状腺激素分泌异常，导致机体交感神经兴奋的疾病。确实会出现失眠多梦，入睡困难的情况。建议可以服用谷维素和养心安神的中药，如百合，酸枣仁等进行失眠的缓解，同时遵医嘱积极治疗甲亢疾病，定期复查。

　　甲亢会引起失眠，除此之外甲亢的病人会出现心慌、多汗、脾气暴躁、甲状腺肿大、眼球突出、腹泻、消瘦、注意力集中、记忆力减退等症状，如果出现了这些症状需要去医院检查甲状腺功能，而且还要用降低甲状腺激素的药物治疗。

　　你好，酸枣仁泡水喝能够镇静安定，有助于缓解失眠。酸枣仁中含有大量生物碱、皂苷、黄酮等化学物质，能够镇静安定、止痛、抗惊厥，有助于治疗失眠。除此之外，患者平时睡前还可以喝一杯温牛奶，能够舒缓神经，提高睡眠质量。

　　绞股蓝只能改善您失眠的情况，并不能治疗失眠。绞股蓝是一种中药，具有补脑安神、补虚扶正的功效，有助于降低血压、血脂。如果患者是虚性失眠，可以遵医嘱用绞股蓝泡水饮用，可以缓解失眠。

　　桔子皮是可以治疗失眠的，因为桔子中的有香精油，所以具有镇静、安神的作用；同时桔子可以散发出清新的香味，可以有效的缓解神经紧张、压力，起到放松神经、血管、肌肉的作用，因而可以缓解失眠。

　　呼吸可以有助于快速进入睡眠状态，提高患者的睡眠质量，有助于放松患者的精神状态，一定程度上可以缓解失眠的症状，但是无法治疗失眠。对于有焦虑、抑郁情绪的患者，建议可以就诊神经内科通过服用药物改善睡眠。