防御流感可采取勤洗手、戴口罩、避免接触患者、保持通风、注意个人卫生、增强免疫力、接种流感疫苗、及时就医等措施，特殊人群需加强预防。
要防御流感，可以采取以下措施：
1.勤洗手：使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手，特别是在咳嗽、打喷嚏后。
2.戴口罩：在人员密集的场所，如公共场所、乘坐公共交通工具时，建议佩戴口罩。
3.避免接触患者：尽量避免接触有流感样症状的患者，如需接触，应佩戴口罩，并及时洗手。
4.保持通风：保持室内空气流通，定期开窗通风。
5.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，如不随地吐痰、咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻等。
6.增强免疫力：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的休息，有助于增强免疫力。
7.接种流感疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，建议老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群接种流感疫苗。
8.及时就医：如出现流感样症状，应及时就医，并佩戴口罩，避免交叉感染。
此外，对于特殊人群，如老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等，更应加强预防措施。老年人和患有慢性病的人感染流感后，容易并发肺炎等严重并发症，甚至导致死亡。儿童感染流感后，容易出现高热惊厥、脑病、心肌炎等并发症。孕妇感染流感后，容易出现早产、低体重儿、胎儿窘迫等不良妊娠结局。因此，这些人群更应注意预防流感，如有必要，可以在医生的指导下接种流感疫苗。
