可以,但要适量,因其性凉,过量可能腹痛腹泻,且糖分较多,糖尿病患者需注意食用量。
来例假时可以适量食用桑葚。
桑葚是一种营养丰富的水果,富含维生素、矿物质、花青素等营养成分。从西医“营养学”的角度来看,桑葚具有以下功效:
增强免疫力:桑葚中的花青素和维生素C等成分具有抗氧化作用,有助于增强免疫力,提高身体抵抗力。
促进消化:桑葚中的鞣酸、脂肪酸等成分可以促进肠胃蠕动,帮助消化,缓解便秘等问题。
补血养颜:桑葚中的铁、维生素等成分有助于补血养颜,使皮肤更加光滑细腻。
需要注意的是,桑葚性凉,来例假时应避免过量食用,以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外,桑葚中含有较多的糖分,糖尿病患者应适量食用。
总之,来例假时可以适量食用桑葚,但应注意食用量和个人体质。如果有任何不适症状,应及时就医。