原发性高血压需定期测量血压，继发性高血压需关注身体症状并定期体检，高危人群更应密切关注血压。
原发性高血压和继发性高血压的自测方法有所不同。
原发性高血压是一种常见的慢性病，通常需要长期治疗和管理。自测原发性高血压的方法主要是定期测量血压。建议使用经过校准的电子血压计，在安静、放松的状态下，测量坐位或卧位的血压。测量前应避免剧烈运动、饮酒、吸烟、喝咖啡等，测量时应保持正确的姿势和呼吸方式。一般建议每天测量血压，记录血压值和测量时间，并定期复诊，以便医生了解血压控制情况，调整治疗方案。
继发性高血压是指由某些特定的疾病或原因引起的高血压，如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病等。自测继发性高血压的方法主要是关注身体症状和定期体检。如果有以下症状，应及时就医，进行相关检查，以排除继发性高血压的可能：
头痛、头晕、头胀、耳鸣、鼻出血、颈项发紧、乏力、心悸、视物模糊等。
肥胖、糖尿病、血脂异常、心血管疾病家族史等。
肾脏疾病、肾上腺疾病、甲状腺疾病等。
长期服用避孕药、激素、甘草等药物。
定期体检也是发现继发性高血压的重要方法。建议每年进行一次全面的体检，包括测量血压、血糖、血脂、肾功能、尿常规、心电图、超声心动图等检查。如果有异常，应及时就医，进一步检查和治疗。
总之，自测高血压可以帮助患者了解自己的血压情况，但不能替代医生的诊断和治疗。如果怀疑自己有高血压或有其他健康问题，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并遵医嘱进行治疗和管理。
需要注意的是，老年人、孕妇、糖尿病患者、肥胖者、心血管疾病患者等高危人群，应更加关注自己的血压情况，定期测量血压，并及时就医。同时，高血压患者在日常生活中应注意低盐、低脂、低糖饮食，适量运动，保持心情舒畅，避免过度劳累和紧张，按时服药，定期复诊，以控制血压，减少并发症的发生。
