附睾硬结自测方法包括自我检查、观察症状、比较两侧、注意病史，能初步判断附睾情况，但不能确诊，发现异常应及时就医。
附睾硬结自测的方法主要包括以下几点：
1.自我检查：患者可以仰卧在床上，然后用左手检查右侧附睾，右手检查左侧附睾，检查附睾是否有硬块、疼痛等异常情况。
2.观察症状：注意观察附睾硬结的大小、形状、质地、疼痛程度等症状，以及是否伴有发热、寒战、阴囊坠胀等不适症状。
3.比较两侧：比较两侧附睾的大小、形状、质地等是否对称，有无差异。
4.注意病史：了解自己是否有附睾炎、附睾结核、附睾肿瘤等病史，这些疾病可能导致附睾硬结。
需要注意的是，附睾硬结自测只能初步判断附睾的情况，不能确诊疾病。如果怀疑自己有附睾硬结或其他附睾疾病，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便早发现、早治疗。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、免疫功能低下者等，附睾炎、附睾结核等疾病的发生率较高，更应注意定期进行附睾检查。同时，保持良好的生活习惯，如避免长时间久坐、穿宽松内裤、保持阴囊清洁等，有助于预防附睾疾病的发生。
总之，附睾硬结自测是一种简单有效的初步检查方法，但不能替代专业的医疗诊断。如果发现附睾有异常，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
