来例假时腰疼可能与前列腺素水平升高、盆腔充血、盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等有关，也可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病所致。腰疼症状较轻时可通过休息、热敷等缓解，严重时应及时就医，明确原因并治疗。特殊人群需警惕其他健康问题。
来例假时腰疼，可能与以下因素有关。
1.生理原因
前列腺素水平升高：例假期间，女性体内前列腺素水平升高，可导致子宫收缩，引起腰疼。
盆腔充血：例假期间，盆腔充血，可能会压迫腰部神经，导致腰疼。
2.疾病因素
盆腔炎：盆腔炎可导致盆腔粘连，例假时可能会出现腰疼。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可导致盆腔脏器粘连，也可能引起腰疼。
子宫肌瘤：较大的子宫肌瘤可能会压迫腰部神经，导致腰疼。
其他：腰椎间盘突出、腰肌劳损等也可能在例假时加重腰疼症状。
如果来例假时腰疼症状较轻，可以通过休息、热敷等方式缓解。如果腰疼症状严重，或伴有其他不适，如发热、阴道分泌物异常等，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，平时应注意保暖，避免过度劳累，保持良好的坐姿和站姿，有助于缓解腰疼症状。
需要注意的是，孕妇、哺乳期女性、有妇科疾病史的女性等特殊人群，在来例假时出现腰疼，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
