颈椎病治疗方法：保持正确姿势，适度运动，按摩痛点，必要时就医。
颈椎病是一种常见的疾病，长期低头、颈部受寒、颈椎受损等都可能导致颈椎病的发生。以下是一些可以帮助治疗颈椎病的动作：
1.仰头望掌：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。
2.旋肩舒颈：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。
3.头颈相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
4.左右移动：头部缓缓向左肩倾斜5秒，返回中位；再向右肩倾斜，重复动作10次。
5.前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。
6.伸颈拔背：挺直身躯，两肩向后用力使背肌收紧，两肩胛骨靠拢，保持4拍再还原。重复10次。
7.摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
8.局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
9.远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
10.擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
11.掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
12.提揉两耳：用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
需要注意的是，颈椎病的治疗需要综合考虑病因、病情严重程度以及个体差异等因素。在进行这些动作治疗的同时，还应该注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，适当进行颈部运动，保持颈部肌肉的柔韧性和力量。如果颈椎病症状较为严重，建议及时就医，接受专业的治疗。此外，孕妇、高血压患者、骨质疏松患者等特殊人群在进行颈部运动时应谨慎，最好在医生的指导下进行。
