内分泌失调能否自愈取决于失调的原因和程度，一般来说，轻微、暂时性的失调可通过调整生活方式、饮食习惯、缓解压力等自行恢复，但严重、慢性的失调或疾病引起的失调则需要治疗。
内分泌失调是否能自己好，取决于失调的原因和程度。一般来说，如果是轻微的、暂时性的内分泌失调，通过调整生活方式、饮食习惯、缓解压力等措施，有可能自行恢复正常。但是，如果是严重的、慢性的内分泌失调，或者是由于疾病引起的内分泌失调，就需要进行针对性的治疗，不能单纯依靠自身调节。
以下是一些可能导致内分泌失调的原因和相应的建议：
1.生活方式和饮食习惯：长期的不良生活方式和饮食习惯，如熬夜、过度劳累、饮食不规律、过度节食或暴饮暴食、酗酒、吸烟等，都可能导致内分泌失调。建议保持规律的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠；饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物；适量运动，避免久坐不动；戒烟限酒。
2.压力和情绪：长期的高压力和负面情绪，如焦虑、紧张、抑郁等，也可能导致内分泌失调。建议学会放松和减压，如通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解压力；保持良好的心态，积极面对生活中的挑战。
3.疾病：某些疾病，如甲状腺功能减退症、糖尿病、多囊卵巢综合征等，也可能导致内分泌失调。这些疾病需要进行针对性的治疗，不能单纯依靠自身调节。
4.药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药、降压药等，也可能影响内分泌系统。如果怀疑是药物导致的内分泌失调，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
总之，内分泌失调是否能自己好，需要根据具体情况进行判断。如果是轻微的、暂时性的内分泌失调，可以通过调整生活方式、饮食习惯、缓解压力等措施自行恢复正常。如果是严重的、慢性的内分泌失调，或者是由于疾病引起的内分泌失调，就需要进行针对性的治疗。同时，建议定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。
