乳房大了并伴有疼痛可能是青春期乳房发育、经前期综合征、乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等原因引起，建议及时就医，进行全面的检查和诊断。
乳房大了并伴有疼痛可能是多种疾病的症状，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房会开始发育，这是正常的生理现象。乳房发育时可能会伴有疼痛和增大，通常在几年内会自然缓解。
2.经前期综合征：在月经前，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致乳房胀痛、增大等不适。这种情况通常在月经来潮后会自然减轻。
3.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状为乳房疼痛和肿块，有时也会伴有乳房增大。乳腺增生通常与激素水平有关，可能在月经周期中出现或加重。
4.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起。症状包括乳房疼痛、红肿、发热等。乳腺炎需要及时治疗，以避免病情加重。
5.乳腺肿瘤：乳房肿瘤也可能导致乳房增大和疼痛，但其疼痛通常较为剧烈，且可能伴有乳头溢液、皮肤改变等其他症状。乳腺肿瘤需要进行进一步的检查和治疗。
如果乳房增大并伴有疼痛，建议及时就医，进行全面的身体检查和乳腺超声等检查，以确定具体原因。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
此外，以下是一些预防和缓解乳房疼痛的建议：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、避免吸烟等。
2.选择合适的内衣：穿着合适的内衣可以提供良好的支撑，减少乳房的晃动和不适。
3.注意乳房卫生：保持乳房清洁，避免感染。
4.定期自我检查：每月进行一次乳房自我检查，熟悉自己乳房的正常状态，如有异常及时就医。
5.缓解压力：通过放松技巧、心理咨询等方式缓解压力，有助于减轻乳房疼痛。
需要注意的是，对于哺乳期妇女，如果乳房疼痛伴有发热、红肿等症状，可能是乳腺炎的表现，应及时就医。此外，一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、服用激素药物的人群等，乳房增大和疼痛可能与生理变化有关，但也需要密切关注，如有异常及时就医。
总之，乳房大了并伴有疼痛可能是多种疾病的症状，需要及时就医，进行全面的检查和诊断。同时，保持良好的生活习惯、注意乳房卫生、定期自我检查等也有助于预防和早期发现乳房疾病。
