中度近视无法自行恢复，但可通过保持良好用眼习惯、增加户外活动、定期眼部检查、控制用眼环境等措施减缓进展，青少年可考虑配镜或药物控制，避免剧烈运动，有异常及时就医。
中度近视一般是指近视度数在300度至600度之间的屈光不正情况，通常是由于眼球前后径过长或屈光系统的屈光力过强所致。中度近视的患者看远处的物体可能会模糊不清，但仍可以通过佩戴近视眼镜或隐形眼镜来矫正视力。
然而，对于中度近视的恢复，目前并没有特效的方法。近视的发展是一个渐进的过程，一旦发生，很难自行恢复。但是，通过一些措施可以减缓近视的进展，包括：
保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后休息10分钟，远眺或闭目放松。
增加户外活动：户外活动可以让眼睛更多地接触自然光线，有助于预防近视的发生和发展。
定期进行眼部检查：及时发现并矫正屈光不正，避免近视进一步加深。
控制用眼环境：保持室内光线充足，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
对于青少年来说，近视的进展可能会对其生活和学习产生一定的影响。如果近视进展较快，可以考虑采取一些措施，如佩戴角膜塑形镜、使用低浓度阿托品滴眼液等。此外，一些研究表明，近视的发生与遗传因素有关，如果父母双方都有近视，孩子发生近视的风险可能会增加。
需要注意的是，对于中度近视的患者，应该避免进行剧烈的运动，如足球、篮球、跳水等，以免视网膜脱离等并发症的发生。如果出现视力下降、眼前黑影等异常情况，应及时就医检查。
总之，中度近视目前还无法恢复，但可以通过一些措施来控制其进展。对于青少年来说，家长应该关注孩子的用眼习惯和眼部健康，定期带孩子进行眼部检查，及时发现问题并采取相应的措施。
