出现耳朵闷堵感时,可采取改变头部姿势、牵拉耳廓、咀嚼或吞咽、按压耳屏、远离噪音环境等措施,若持续不缓解或伴有其他症状,应及时就医。
如果出现耳朵像进水了一样闷着的情况,可采取以下措施:
1.改变头部姿势:通过改变头部姿势,促进中耳内的分泌物排出,缓解耳部闷堵感。
2.牵拉耳廓:用手牵拉耳廓和耳垂,连续做几十次,也可以促进耳部血液循环,缓解耳部闷堵感。
3.咀嚼或吞咽:咀嚼口香糖或做吞咽动作,可以促使咽鼓管开放,平衡中耳内外气压,缓解耳部闷堵感。
4.按压耳屏:用手指按压耳屏,连续按压多次,也可以缓解耳部闷堵感。
5.远离噪音环境:避免长时间处于噪音环境中,以免加重耳部闷堵感。
6.就医诊治:如果耳部闷堵感持续不缓解,或伴有听力下降、耳鸣等症状,可能是耳部疾病引起,需要及时就医诊治。
需要注意的是,对于儿童和老年人,以及患有耳部疾病、心血管疾病等基础疾病的人群,出现耳部闷堵感时应及时就医,以免延误病情。此外,在乘坐飞机、潜水等活动时,应注意保护耳朵,避免气压变化引起耳部不适。