当出现膝关节磨损时，应及时就医，采取包括药物、物理、注射、手术及康复训练等治疗方法，并改变生活方式，定期复查。
当出现膝关节磨损时，应及时就医，并采取以下措施：
1.就医检查：医生通常会进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定膝关节磨损的程度和原因。
2.治疗方法：治疗方法包括药物治疗、物理治疗、注射治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情的严重程度、患者的年龄、健康状况等因素综合考虑。
药物治疗：药物治疗可以缓解疼痛、减轻炎症，常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、软骨保护剂等。
物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛、改善膝关节的活动度，常用的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、电疗等。
注射治疗：注射治疗可以缓解疼痛、改善膝关节的功能，常用的注射治疗方法包括玻璃酸钠注射、糖皮质激素注射等。
手术治疗：手术治疗适用于病情严重、保守治疗无效的患者，手术方法包括膝关节镜手术、膝关节置换手术等。
3.康复训练：康复训练可以帮助恢复膝关节的功能，预防病情进一步加重，常用的康复训练方法包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等。
4.改变生活方式：改变生活方式可以减轻膝关节的负担，预防病情进一步加重，常用的生活方式改变方法包括减轻体重、避免长时间站立或行走、避免过度运动等。
5.定期复查：膝关节磨损的治疗需要长期坚持，患者应定期到医院复查，医生会根据病情的变化调整治疗方案。
需要注意的是，膝关节磨损的治疗需要综合考虑多种因素，治疗方法应根据患者的具体情况制定。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，注意休息和保暖，避免过度劳累和受伤。同时，患者也应注意饮食健康，多摄入富含钙、维生素D等营养物质的食物，以促进骨骼健康。
对于老年人、肥胖者、运动员等人群，膝关节磨损的风险较高，应特别注意膝关节的保护。老年人应注意补钙和维生素D，适当进行体育锻炼，避免长时间站立或行走；肥胖者应注意控制体重，减轻膝关节的负担；运动员应注意正确的运动方式和训练方法，避免过度运动和受伤。
总之，膝关节磨损是一种常见的疾病，患者应及时就医，采取综合治疗措施，同时注意生活方式的改变和定期复查，以缓解症状、改善膝关节功能，提高生活质量。
