湿气重舌苔白厚口臭可通过饮食、中药、运动、生活习惯等方面进行调理，也可就医治疗。
湿气重舌苔白厚口臭可能是由于脾虚湿盛、消化不良等原因引起的。以下是一些调理方法：
1.饮食调理：
多吃清淡食物：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃蔬菜、水果等清淡食物。
适量饮水：保持身体水分充足，有助于代谢废物和湿气。
避免饮酒：酒精会加重湿气问题，应尽量少喝或不喝酒。
2.中药调理：
参苓白术散：具有健脾益气、祛湿止泻的功效，适用于脾虚湿盛所致的舌苔白厚口臭。
藿香正气水：可解表化湿，理气和中，对于外感风寒、内伤湿滞或夏季受到寒湿引起的舌苔白厚口臭有一定疗效。
3.运动调理：
适量运动：适度的运动可以促进身体新陈代谢，帮助排出湿气。
选择适合的运动：如散步、慢跑、瑜伽等，避免过度劳累。
4.生活习惯调理：
保持良好的作息：避免熬夜，保证充足的睡眠。
注意保暖：特别是腹部和脚部的保暖，避免受寒湿侵袭。
定期清理舌苔：使用软毛牙刷轻轻刷洗舌苔，有助于保持口气清新。
5.就医治疗：
如果舌苔白厚口臭问题严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，不同人的体质和症状可能不同，因此在选择调理方法时应根据个人情况进行调整。同时，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，应在医生的指导下进行调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
