去除湿气重痰多的方法包括饮食调理（多吃清淡食物、健脾祛湿食物、控制食量）、中药调理（参苓白术散、二陈汤、三子养亲汤）、运动锻炼（适量运动、注意保暖）、中医调理（艾灸、拔罐、按摩）和保持良好的生活习惯（作息规律、戒烟限酒、心情舒畅）。
湿气重痰多是一种常见的中医病症，可能由多种原因引起，如饮食不节、外感湿邪、脾虚等。以下是一些去除湿气重痰多的方法：
1.饮食调理：
多吃清淡食物：避免食用过多油腻、辛辣、甜腻的食物，这些食物容易生湿助痰。
多吃健脾祛湿的食物：如薏米、芡实、山药、白扁豆等，可以煮粥或煲汤食用。
控制食量：避免暴饮暴食，以免损伤脾胃，导致湿气内生。
2.中药调理：
参苓白术散：由人参、茯苓、白术、山药、白扁豆等中药组成，具有健脾益气、祛湿化痰的功效。
二陈汤：由半夏、陈皮、茯苓、甘草等中药组成，具有燥湿化痰、理气和中的功效。
三子养亲汤：由苏子、白芥子、莱菔子等中药组成，具有温肺化痰、消食下气的功效。
3.运动锻炼：
适量运动：可以选择快走、慢跑、游泳、瑜伽等运动方式，有助于促进气血运行，加速湿气排出。
注意保暖：避免长时间待在潮湿的环境中，尤其是在秋冬季节，要注意保暖，避免受寒。
4.中医调理：
艾灸：可以选择脾俞、胃俞、足三里、丰隆等穴位进行艾灸，具有健脾祛湿、化痰止咳的功效。
拔罐：可以选择脾俞、胃俞、三焦俞、丰隆等穴位进行拔罐，具有祛湿化痰、通络止痛的功效。
按摩：可以选择脾经、胃经、肝经等经络进行按摩，具有健脾祛湿、疏肝理气的功效。
5.保持良好的生活习惯：
作息规律：避免熬夜，保证充足的睡眠。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会损伤脾胃，导致湿气内生。
心情舒畅：避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响脾胃功能。
需要注意的是，对于湿气重痰多的患者，在进行调理的同时，还需要注意饮食、作息、情绪等方面的调理。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，在进行调理时需要更加谨慎，避免使用不当的方法导致不良反应。
