吃什么东西对眼睛好?

潘宇 2025-06-10 14:27:56 1

  建议您可以多吃韭菜、胡萝卜、黑豆、山药等食物,这些都具有明目的效果。除了饮食以外,平时要注意合理用眼,不要长时间看手机、电脑、电视等,注意休息,不要熬夜,避免过度劳累,保证睡眠充足,适当的做些眼保健操,或者也可以滴点眼药水缓解眼疲劳。

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