来月经可以节食减肥吗？

节食会造成月经不来是因为营养和新陈代谢受到了影响造成的，在这种情况下，建议积极休息，注意少吃生冷刺激性食物，注意当地卫生。建议必要时及时到医院选择激素水平检查，并在医生指导下考虑配合雌激素、孕酮等月经调节疗法，注意合理饮食等。

女性首先需要恢复正常饮食，建议多吃些富含蛋白质的食物，例如牛奶、猪瘦肉、黄豆、豆腐等食物，也要养成规律的作息防止熬夜，并进行适当锻炼，但不提倡进行剧烈运动。同时需要到医院进行性激素六项检查，来缓解卵巢的功能，女性可以在医生指导下应用激素类药物调理月经周期，

节食减肥导致月经不来，可以去医院抽血检查一下体内的激素水平，如果激素水平表现出了紊乱，可以在医生的指导下使用药物来进行调理。如果经常经过节食来进行减肥，女性体内的营养摄入不足容易影响到体内的内分泌，因此容易影响到正常的月经。在日常生活中是不提倡经过节食来进

节食减肥能吃草莓的。但是需要注意的是不要吃的过多就可以，然而草莓里面富含一定量的营养成分和维生素，尤其是里面的纤维素可以很好的促进人体肠道蠕动的速度，加快肠道消化吸收，进而可以快速的燃烧多余的脂肪量。同时草莓在减肥过程中，最好不要在早上空腹的时候吃，要否则

节食减肥要是永远节食就不会反弹，但节食后一旦开始吃，就一定会反弹。节食减肥，会让身体内部的正常代谢遭到破坏，一旦你开始正常吃饭，这样因节食减慢的代谢系统，就不能及时分解多摄入的热量，那么脂肪就堆积起来，让你复胖。因此减肥还是不要节食，控制饮食，八分饱就好。

节食减肥成功后慢慢恢复饮食，在节食减肥成功后，胃部会变得比原来更小，因此在吃饭的时候能吃平时的饮食，感觉肚子有七成饱感就要停止不要再吃，不然长期大量的饮食，还会让身体变得越来越肥胖，在吃完饭以后喝一杯苦瓜水，能够有效排除体内的垃圾毒素。

节食是可以起到一定的减肥效果的，但是并不建议这种减肥方式，肥胖一般是因为运动量少，脂肪以及碳水化合物摄入过多所造成的，经过节食，确实是可以减少脂肪的蓄积，但是同时也会减少人体对于蛋白质，维生素等营养元素的摄入，这对健康不利。因此不提倡您单纯的节食，应当注意

不节食快速减肥的方法，首先要保持充足的睡眠，一天三餐定时定量定，饮食方面尽量选择选择一些富含膳食纤维素的蔬菜，多吃一些富含蛋白质，低热量的食物即可以满足身体所需，又不会增加肠胃的负担，造成肥胖。比如在早餐可以选择一杯牛奶，一个鸡蛋，一杯燕麦粥；中午可以选择

月经期间不能节食减肥，月经期间减肥的话会造成女性月经不调，月经期间应多注意休息，合理饮食，减肥可以在月经期走后，加强体育锻炼，每天坚持半小时以上的跑步，身体会出大量的汗，能够起到减肥的效果，减肥期间也要多喝水，补充体内流失掉的水分，还能排出身体的毒素。

当女性过度节食时摄入的营养不够，没有足够的营养产生气血，因此就可能会表现出月经停止、闭经等不良后果。表现出月经不来的情况时，病人需要及时去医院检查一个性激素六项和妇科彩超，看子宫内膜的发育情况。如果子宫内膜过薄，可以适当的多吃一些含有雌激素的食物，促进子宫