孕早期可以吃枣吗?

魏玉华 2025-06-22 18:12:20 1

  怀孕初期能吃枣,红枣富含碳水化合物、蛋白质以及维生素和矿物质,其中维生素C含量丰富,可促进孕妇对铁质的吸收,可以预防贫血的情况发生。但是不可以食用太多,因为一次吃太多对胃肠道有伤害,可以造成消化不良的情况发生。怀孕后,坚果、水果、蔬菜、蛋、瘦肉、牛奶等要搭配食用。

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