老年人应怎样补钙？

怀孕不宜过早的补钙，应在孕四个月之后开始补钙，由于前期胎儿吸收的钙质不多，尽早补钙容易造成钙在体内积聚太多，不利于身体健康，四个月之后，胎儿营养的需求加大，此时补钙可以避免孕妇缺钙。

在怀孕期间，想要达到补钙的效果，孕妇能吃豆制品和乳制品，如豆腐、豆浆、豆干、牛奶、奶酪等。孕妇也能吃海产品，如海带、紫菜、虾米、鲤鱼、牡蛎等；还能吃肉类、蔬菜水果、干果类以及禽蛋类。

一岁的宝宝缺钙，是可以经过药物补钙的，但是也要根据宝宝缺钙的严重程度，是轻微的缺钙，可以给宝宝添加辅食补充钙质的，能吃含钙高的食物，比如豆制品、奶制品、鱼虾类、黑木耳、菠菜等食物。

九个月宝宝补钙，一般是可以给宝宝添加含钙高的辅食喂养，如给其喝牛奶、吃虾皮、虾仁、豆浆等，能够给宝宝的身体补充钙元素。您还可以经常的带宝宝晒晒太阳，有助于给宝宝的身体补钙。

孕期补钙一般需要补充到孕足月分娩，补钙建议经过多晒太阳，每天补充牛奶、豆浆，口服钙片等，才能够保证宝宝生长发育的需要，和补充孕妇体内流失的钙。1、怀孕早期胎儿较小，不需要补充太多的钙剂，可以经过每天增加一杯牛奶或豆浆，适当的晒太阳帮助钙吸收。2、怀孕16周后胎

如果骨质增生的患者伴有骨质疏松，补钙可以改善骨质疏松。如果是单纯的骨质增生，补钙通常是没有明显的治疗效果的。骨质增生的患者可能会出现关节疼痛、肿胀、运动受限等症状，患者需要避免负重和大幅度的活动。可以适当的做些理疗和锻炼来改善病情。平时也可以使用硫酸氨基葡

喝骨头汤可以补钙，但是补钙效果并不好。骨头里含有大量的钙，但是熬出来的汤中含有的钙离子较少，不能被人体吸收利用。而且骨头汤中含有大量的嘌呤，如果饮用过多会引起痛风疾病。因此有补钙需求可以进食牛奶、鸡蛋、虾肉、鱼肉、豆制品、奶酪等食物。如果缺钙严重的患者，还

龙牡壮骨颗粒可以起到补钙的效果，孩子缺钙，可以给孩子适量服用一些补钙的药物，也可以在饮食上注意一下，给孩子多吃一些含有钙质的食物，可以给孩子多吃鱼，瘦肉等，多带孩子晒晒太阳，参加室外的体育运动，增强身体的免疫力，都有助于钙的吸收。

怀孕后能吃一些虾米，牛奶，鸡蛋，豆浆等一些食物来进行补钙，在吃这些食物时，也不要一次吃的太多，避免造成肠胃不适。在怀孕时要定期的到医院去做检查，这样也是可以知道宝宝的发育情况，也是可以做到早发现，早治疗的作用。孕妇由于特殊的体质，需要大量精细的食物来进行营

一般在妊娠期第16周，也就是怀孕的第4个月之后要常规进行补钙。孕妇自孕中期开始，对钙的需求增加，靠食补已经远远满足不了胎儿生长发育的需要，因此需补钙。每日需补钙1200-1500g。要求是从妊娠第16周直到整个孕期甚至哺乳期都要持续进行钙剂的补充。因为这样不仅可以一定程