头发总是掉怎么办?

张建波 2025-06-27 16:12:33 1

脱发大部分是由于精神压力过大、劳累等因素造成的,首先要调整好生活习惯,保持心情愉悦,积极防止不良情绪,适当的缓解压力,还要注意休息,最好不要熬夜,保证睡眠充足,平时在饮食上可以多进食黑芝麻、牛奶、蛋类、鱼肉等食物,加强营养,保证每日摄入的营养均衡。此外如果脱发比较严重,且伴随瘙痒感,还要警惕斑秃,这种情况需要配合药物治疗,必要时也可以采用局部注射法,结合自身情况选择合适的方案。

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