经期可以做哪些运动？

月经期间是否可以进行足浴按摩，需要根据病人的实际情况来决定，病人如果本身经血量比较少，在月经期间是可以进行足浴按摩的，如果病人本身经血量比较正常或者经血量比较多，这种情况是不提倡进行足浴按摩的。足浴按摩可以疏通经络，并且可以促进血液循环，在月经期间进行足按

芒果属于寒性食物，可以起到凝血的作用，因此在月经期间是不能吃芒果的，如果吃芒果又可以导致经血不畅。如果自己属于热性体质，可以稍微吃一些。终于认为芒果具有性酸，性凉，无毒，具有清热生津，利尿的作用。但是在月经期间，女性身体比较虚弱，抵抗力下降，像这种芒果的话

月经期间是能喝柠檬蜂蜜水的，因为柠檬里面也是富含了大量的维生素可以补充人体里所需要的维生素，蜂蜜也是可以起到润变正常的作用的，能够缓解月经期间表现出便秘的情况，此外在月经期间身体比较虚弱，也要多补充一些营养的物质。在月经期间最好不要同房，内裤要勤换洗，而且

绿豆汤是有很多好处的，夏天喝绿豆汤可以预防皮肤病。但是对经期的女性朋友来说，食用需要注意一下的。虽然绿豆汤含有非常丰富的铁元素，但它的本质是寒凉的，能喝一些，但不能过量，否则对月经是会有影响的。1建议经期多用温开水，泡泡脚，促进血液循环。2.多吃一些高蛋白的

桂圆肉性质较温热，有补气养血，美容养颜，安神的功效。一般来说，月经期是能吃桂圆干的，但是在月经量大或者月经快结束的时候吃的话，会造成月经量增大的。桂圆干适合体质虚凉的女性食用。1.月经期要比平时注意下饮食的，不可以食用生冷的食物，否则会容易造成痛经的。2.桂圆

女性在月经期间吃海带是不会有危害的，海带中具有丰富的营养成分，含有较高的人体所需的铁元素，能够提高人体的免疫力。海带属于凉性的食物，月经期间要防止大量食用，不然可能会导致人体内的寒气增加，表现出痛经的情况，导致女性月经期间身体的不适。1、女性月经期间不要吃

经期过后有褐色分泌物，若是在两次月经中间的话，考虑是排卵期出血，也有可能是由于内分泌失调，口服避孕药，宫颈息肉等原因所造成的。若是排卵期出血，一般1~2天就能够完全干净，出血量明显少于月经量是不需要特殊治疗的。经期过后如果出血相对较多的话，需要及时去医院检查

不是月经期妇女有阴道出血现象，这个原因比较多，也比较复杂。多见的是在排卵期，由于体内激素变化造成子宫内膜少量脱落，形成出血；有妇女的宫颈病变，如子宫糜烂、宫颈炎、子宫息肉或宫颈癌，都可能造成非经期阴道出血，有的会表现出接触性出血；有的则会表现出接触性出血像

月经期间表现出头晕、浑身无力，和以下因素有关：第一，生理性因素。很多女性病人在月经期间因为身体不舒服，然后有各种各样的表现，比如会有头晕、浑身无力、小腹酸胀、疼痛的情况存在；第二，病人在月经期间身体素质比较虚弱，如果病人的出血量比较多，月经量比较多，也会造

造成经期推迟的因素有很多，生活习惯的突然改变、情绪低沉紧张、生活压力巨大等都会造成表现出月经推迟的情况，还有就是慢性生殖器官炎症以及内分泌失调也会造成经期推迟的现象发生。若月经只是推迟三五天，建议女生不用太担心，调整好身体和精神就可以；若月经推迟时间超过一