跑步最佳时间什么时候？

跑步脚脖子疼可能和外伤、骨关节炎、痛风等因素有关。2、骨关节炎：如果骨关节炎发生在脚踝部位，早期患者可能会在跑步时感觉脚脖子疼；随着疾病进展，患者会逐渐出现患处僵硬、活动受限等症状。3、痛风：本病发病机制尚不完全清楚，但是和高尿酸血症密切相关。若是痛风累及踝

跑步脚后跟疼可能是足底筋膜炎、骨刺、痛风等疾病造成的。2、骨刺：若是跟骨部位存在骨刺，则患者在跑步的时候骨刺会压迫周围神经、肌腱等组织，从而会引起脚后跟疼。3、痛风：本病发病机制尚不完全清楚，可能和饮酒、长期摄入高嘌呤食物等因素有关。多数患者首次发病时会累及

跑步踝关节疼痛可以通过一般治疗、药物治疗或者理疗等方式来缓解症状。2、药物治疗：疼痛明显时可服用布洛芬、双氯芬酸钠或者对乙酰氨基酚等非甾体类抗炎药进行镇痛治疗，也可以局部使用三七粉、红花油、活络油等具有活血化瘀作用的中药来缓解病症。3、理疗：如对踝关节进行红

建议产妇在剖腹产后42天以后可以适当跑步，因为产妇在产后42天以内是内外生殖系统恢复的重要时期，如果产妇在此期间进行剧烈的运动，可能会引起阴道出血等症状，还会使腹部的伤口裂开，影响伤口的愈合，不利于产妇身体的恢复。注意产妇在恢复期间还要避免拎举重物，避免做重体

高血压病人一般可以跑步。但是高血压病人跑步时要保证运动频率适宜，避免进行过度剧烈的跑步或者其他活动。还要对血压进行监测，避免血压过高，增加发生脑血管意外的风险。

一般跑步出汗可以帮助人体去湿气，但是患者体内的湿气如果比较重，仅通过跑步出汗，无法将体内湿气全部去除。平时注意保持饮食清淡，忌食过多生冷、油腻的食物。

冠心病患者是否能跑步需要根据具体病情判断。冠心病的患者在运动或活动过程中应注意配备急救药物，防止在运动过程中突发心脏不适。

气管炎是否可以跑步与病情严重的程度有关。若气管炎的症状比较严重，则不建议跑步，如果跑步的速度比较快，则可能会加重肺部的负担，从而出现气管炎症状加重的现象，此时期内需要多注意休息，避免过度劳累。

跑步右边肋骨下面疼，考虑是在跑步前没有进行充分热身准备，呼吸肌运动不协调，运动过于剧烈等原因导致的急性胸肋疼痛症状。其次需要考虑肋软骨炎、胆囊炎、阑尾炎、胆囊结石等病症导致。建议患者在出现疼痛症状时立即停止运动，进行深呼吸缓解，并且在跑步前，一定要进行充足

得了腰椎间盘突出是否可以跑步需要根据具体情况进行判断。腰椎间盘突出的患者可以适当进行增加腰背肌力量的运动，如游泳、小燕飞等，可以缓解腰椎间盘突出引起的不适。