晚上睡觉总是无意识的醒?

李顺兰 2025-06-26 16:56:59 1

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,防止服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不抽烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.。

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