什么时候吃黄瓜最减肥?

梁俊雄 2025-06-26 18:05:39 1

黄瓜的纤维素含量非常丰富,而且热量非常低,是非常适合减肥的人吃的。选择吃黄瓜减肥,可以在晚餐的时候用黄瓜来代替主食吃。早饭和午饭也一定要吃好,要保证机体营养的供应,每一顿饭吃七八分饱就可以。而且在餐后一小时要进行适当的体育活动,这样减肥的效果正常都是非常理想的,减肥期间应当多吃一些膳食纤维丰富的食物。

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