脾虚肾虚是怎么回事？

对于脾虚便秘的话，要合理的饮食。多吃一些含有粗纤维的蔬菜，以及瓜果，豆类食物此外那一定要多喝水，每天至少要喝1500毫升的水。此外要养成良好的排便习惯，可以在每天早晨定时的排便一次，应用乳酸菌素片调理胃肠道功能，必要时做个肠镜看有无肠炎等表现。

脾虚便秘的10个症状是大便干结、排便困难、脸色发黄、不爱说话、身体疲倦和腹部胀痛，还可能会造成病人表现出多汗和肛门下坠等。脾虚可能是由于身体受到湿气侵入所造成的，会造成病人的肠道蠕动减慢，食物没有办法吸收，可能会造成病人表现出拉肚子和便秘的情况。

建议可以从日常的饮食调理进行入手。要做到适量饮食。1周岁以后到7周岁的之前的孩子，晚餐以后不要再让孩子吃东西。偏凉的食物尽可能少吃，比如冷饮、凉茶、雪糕；寒性的食物。建议可以使用健脾益气类的中药进行调理。

不要吃太饱，一岁后七岁前的小儿，晚餐后不要再进食，偏凉的东西少吃。凉茶、冷饮、雪糕、能戒则戒，可以多吃平性甚至带点温性的食物：苹果、橙、榴莲、龙眼，多吃健脾益气的食材，如白术、土茯苓、云苓、茨实、干淮山、经常饮用牛肉汁，鲜鱼汤，对脾功能有保护作用。

三岁孩子脾虚主要经过饮食以及运动来进行调理，平时可以给孩子食用红枣、土豆、板栗、莲子、山药、南瓜、牛肉、葡萄以及胡萝卜等食物，每天还应坚持进行半小时以上的户外活动，可以增强身体免疫力。

脾虚的病人应当吃以下几种食物，有着良好的补脾效果:第一种，粳米，粳米具有补脾利气的功效；第二种，山药，山药具有补肾健脾的作用；第三种，糯米，糯米具有健脾养胃的功效，可以用于治疗由于脾虚所造成的反胃、食欲减少；第四种，鲫鱼，鲫鱼具有良好的健脾利湿效果，用于治

脾虚的病人能吃以下几种水果:第一种，苹果，苹果具有健脾和胃的功效；第二种，香蕉，香蕉具有清热的作用，适合便秘的脾虚病人；第三种，荔枝，荔枝具有补脾的功效，可以用来治疗脾虚造成的泄泻；第四种，橙子，橙子具有健脾和胃的功效，用来治疗由于脾虚造成的呕吐、便秘；第

脾虚证可表现为神疲乏力，少气懒言，倦怠乏力，食后昏昏欲睡，食欲不振，食后或午后腹胀，大便稀薄，舌苔厚腻，脉细数等症。可服补中益气丸、人参归脾丸、参苓、白术散等。中药治疗的同时，食疗也很重要，脾虚者平时可多吃些醒脾开胃、消食的食品，如粳米、锅巴、薏米、熟藕、

脾虚湿滞通常会表现出食欲不振、嗳气、肢体困重、头晕、尿黄、少气懒言、大便溏薄、苔黄腻、舌淡、面色苍白等症状，根据每个人的体质不同，具体表现可能存在一定的差异。因为脾脏主要起到运输的作用，当脾脏出现异常时，水湿不能正常发挥作用，就会引起一系列的不适。这种情况

肾虚分为阳虚和阴虚，阳虚可以导致畏寒肢凉、面色苍白或者黧黑、腰膝酸软、神疲乏力、小便清长、夜尿多。阴虚可以导致五心烦热、遗精早泄、咽干颧红、潮热盗汗、失眠多梦、腰膝酸痛、头晕耳鸣等症状，检查发现舌红、无苔，脉细数。脾虚有不同的证型，脾气虚的症状有肢体倦怠、