莲子的功效与作用及食用方法？

可以适当喝点。银耳性质平和，味甘、淡，无毒，具有润肺生津、滋阴养胃。莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。这两味药食对人体都有很大的帮助，尤其是孕妇。在怀孕期间，孕妇是需要大量的热量，蛋白质，无机盐的补充，而银耳莲子汤恰好可以不足

孕妇是能喝银耳莲子汤的，银耳莲子汤是一种的营养价值比较高，能够补气补血，还能够美容护肤，里面含有丰富的蛋白质，钙，磷等微量元素，能够起到滋养补虚的作用，还能够缓解孕妇的睡眠，提高睡眠的质量，促进孕妇的食欲增加，但是也要注意，和银耳莲子汤的时候要适当，过多的

正常情况下孕妇是能吃的，但不宜过多。莲子营养价值高，可为胎儿发育提供营养，还可降火、安神、益气、健脾、养胃、润肠等。孕妇可适当服用，但不宜多吃。建议可将莲子和红枣、百合等配合食用，因此更好的起到疗效。如果食用后造成腹泻、腹痛等不适，应停止食用。

孕妇是能吃百合莲子的，具有清热的作用，富含各种营养成分，适当食用既能满足宝宝的营养需求，也能够增强孕妈妈的免疫力，因此促进宝宝正常发育。如果孕妇睡眠情况较差，能吃它来安神，但是如果表现出大便干燥的情况就不要吃了，防止加重便秘。

在怀孕早期的时候爷孕妇能喝一些银耳莲子汤，因为银耳当中含有比较丰富的氨基酸能够补充身体的需要，而且银耳还具有补肾润肠等作用。对孕妇的消化系统也很有好，莲子汤能够帮助病人更好的入眠。

怀孕之后能吃莲子，莲子的功效是宁心安神，清热泻火，可以提高孕妇的睡眠质量，能安神除烦。莲子中还含有多种维生素，可以增强机体的免疫力。但是莲子性凉，因此应适量食用，避免刺激胃肠道。

事实上，隔夜再喝银耳汤是没有问题的，但是要密封保存。由于冰箱内储存的食物太多，环境复杂，很容易发生细菌感染等问题，所以建议饮用新鲜的水果汁，如果一定要用冰箱保存，建议保存时间不要太长，分块放入冰箱内，每次取出来加热食用，可保存1-2天，完全不用担心。如银耳一

月经期间能喝莲子红枣汤。莲子红枣汤主要由银耳、莲子、红枣、冰糖等熬制而成，银耳中所含的多糖酸类物质，能增强人体免疫力。荷花中含有棉子糖，有养阴补肾的作用。大枣中含有丰富的钙、铁等营养成分，具有补血益气的作用。所以，经期饮用银耳莲子红枣汤，可增强经期抗病能力

怀孕早期可以适当吃点银耳莲子羹的，但是每一次不要吃得过多，而且要烧得相对比较烂，否则有可能会造成不消化的情况存在，可以少量多餐的吃，也是有助于身体健康的。在怀孕早期饮食方面要清淡温和，少量多餐，吃一些易消化，易吸收，有营养的食物。

怀孕期间能吃银耳莲子汤。银耳莲子汤的成分中含有较多的蛋白质以及微量元素，所以适当进食后可以起到美容养颜、补血益气以及增强食欲等表现。并且经常吃银耳莲子汤还可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。