健脾祛湿的食物介绍？

海参属于有丰富的蛋白质的一种补品，对身体有很多的好处。但是吃海参的时候要注意不能和含有较多甘草酸的食物同食，如酱油、豆酱等调料。此外食用醋、葡萄、山楂等，都是不能和海参一起吃的。

建议吃些温热滋补的食物，比如龙眼、红枣、红糖、姜、羊肉等，或者喝含红糖的姜茶也比较有效，菠萝和石榴。宫寒的人可以多吃一些以上几种食物，使宫寒病情得到缓解。也可以用其他的方法暖宫，比如一些发热的暖贴，可以贴在小腹上。

比可以试试泥鳅或羊肉，泥鳅具有补中益气、补肾生精的功效，成年男性常喝泥鳅汤可以滋补强身、增强体力，提高性功能等。而羊肉是温补、强身、壮体的肉类上品，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。但是不能够和茶一起吃，否则会将效果降低的。

除湿气可以适当的食用红豆、薏米、山药、绿豆、冬瓜、南瓜、西瓜等食物，这些食物具有利尿消肿、清热排毒、除湿健脾等功效，可以缓解湿气造成的恶心呕吐、腹胀腹泻、胸闷气短、脘腹胀满等不适的症状。此外还需要适当的进行运动锻炼，可以改善气血的运行，促进机体湿气的排出。

p>营卫不和，桂枝汤主之.桂枝（9克）芍药（9克）生姜（9克）大枣（3枚）甘草（6克）水煎服.本方服法也极为讲究，首先是药煎成取汁，“适寒温”服，“服已须臾，啜热稀粥”，借水谷之精气，充养中焦，不但易为酿汗，更可使外邪速去而不致复感.同时“稳覆令一时许，”即是避风助

对于减肥的人群，一定要控制脂肪的摄入，平时可以多吃蔬菜水果，尤其是西红柿、西兰花、胡萝卜、苹果、猕猴桃等等，或者也能吃点高纤维的食物，比如燕麦、小米、绿豆、豇豆、小豆、扁豆、高粱、黑米等等，可以促进肠胃的蠕动，帮助减肥。

很多食物可以补肾壮阳，比如龙眼、荔枝、香蕉、樱桃、栗子、花生等，一些肉类也有补肾壮阳的功效，比如牛、羊肉，还有韭菜也有好的补肾壮阳的效果，且较为经济实用。如果情况比较严重就不能单靠食物来进行调理，可以在医生的建议下使用一些相关的药物进行调理。

吃红豆薏米粥去湿气最好，红豆薏米粥营养丰富，并且可以祛除湿气，是最常吃的去湿气食物，每天都喝红豆薏米粥，可以排除体内湿气，而且薏米还有利尿消肿，清热排毒的作用，对肾阳虚造成的小腿浮肿有一定的消肿作用。红豆和薏米都是很难煮烂的食物，做粥前先用热水泡上几个小时

清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，

吃清淡易消化的食物对睡眠最好。具体包括以下几大类：第一、蔬菜类，包括茄子、胡萝卜、芹菜、土豆、木耳、香菇、银耳以及鸡蛋等。第二、水果类，包括苹果、芒果、香蕉、鲜梨、橙子以及橘子等。第三、药食同源类，包括百合、莲子以及山药等。第四、各种谷物类，包括小米、稻谷