请问打呼噜怎么治？

其他人打鼾无法入睡时，可采用右侧卧位睡觉，有助于入眠，也可使用质地柔软的防尘耳塞降低噪音。此外，一般睡着也可以经过转移注意力的方式，使精神处于一种放松和安逸的状态，这样才能安然入眠。

现阶段并没有科学依据表明花椒水可以治疗打呼噜，不过您可以尝试饮用花椒水，花椒水中的成分可以使咽喉部的粘膜处于充血状态，减缓软腭和悬雍垂的震动。平时要注意保暖，防止受寒，出门戴口罩，尽量少去或不去人员密集的地方。

睡觉不打呼噜的方法有很多，可以考虑以下几种方式，第一，睡觉之前可以对头部进行按摩和热敷，按压一下指尖和虎口部位，经过对穴位进行刺激来缓解一天的疲劳。第二，尽量调整睡姿，比如不要在睡觉的时候把双手搭在胸口处，也不要将头埋进被子里睡觉，这些都会造成大脑供血不足

睡眠时口吐白沫，原因如下:1.癫痫病，由于癫痫的发作没有时间限制，可随时发生，晚上睡觉时可发生口吐白沫，并伴随其它症状，如头疼等。如有此症状，建议及时到医院检查。第二，可能是有机磷中毒造成的。第三，饮食不当，或运动量过大，超过了身体的承受能力，也可造成睡眠时

很多人认为睡觉打鼾代表睡眠好的表现，但实际上这并不是个很好的现象。但睡觉打鼾实际上这是一种病，在医学上叫作睡眠呼吸暂停综合征。常常引发的原因就是睡觉的时候，会表现出副交感神经兴奋，并且软组织的张力就会降低。

当睡觉时总是有打呼噜的症状，最多见的可能是由于日常过度劳累导致的，造成在睡眠时鼻子表现出堵塞，因此就会用嘴巴去呼吸，就会表现出此类情况的表现出。此时，只需在日常不要过度劳累，在工作时要适当的休息，即可缓解在睡觉时打呼噜的症状。也可能是由于鼻炎导致的，此类病

打呼噜会严重影响睡眠，甚至会造成大脑缺氧，给自己和家人的生活带来不便，长时间打呼噜可以佩戴正压呼吸机，同时应当及时到正规医院做呼吸睡眠监测。如果伴随扁桃体肥大，鼻中隔偏曲，软颚下垂等解剖异常，可考虑手术治疗。

睡觉打呼噜是有危害的。成人鼾症会导致睡眠结构紊乱。也可能导致夜间低氧血症的情况，长期这样会导致多个脏器损害，如心血管系统，还可能导致高血压、心率紊乱，甚至是心脏骤停或者猝死。脑慢性、不间断的低氧血症，会导致脑部改变，如记忆力下降或者性格改变以及脑血管症状的

若因打鼾导致无法入眠，可将室友轻轻叫醒，让室友调整睡姿，或许可缓解打鼾症状。另本人也可将耳机塞进耳内，听听轻音乐，当然音量不要太大，不然很容易损伤鼓膜，当耳膜受压到一定程度时，将耳机取下，慢慢就会入睡了。自然保持平和的心态，不要过度烦躁，白天可以和室友进行

造成宝宝打呼噜的原因主要是当气温变化、营养不良、抵抗力下降，或上呼吸道感染时炎症累及扁桃体、腺样体而造成进一步肿大，堵塞后鼻孔及口咽部，造成气道不通畅而造成打鼾。其次，可能是宝宝吃完饭后没有完全吞咽，或者喂完饭之后把宝宝放下来让他们睡觉，这样吃下去的食物很