怎么减少白头发？

白头发正常也有先天性和后天性的，先天性白头发多见于白化病，至于后天性白头发则多见于青少年的营养不均衡型以及老年人的器官衰老型。日常生活中较多见的多为后天性白头发，正常情况下，老年人随着年龄的增长，身体器官都不断衰竭，毛囊当中的色素细胞分泌的色素颗粒减少，因

青少年白头发的原因：1.精神经常高度紧张，容易长白头发。2.长时间营养不足，也有可能造成头发变白。3.长时间从事脑力活动，缺乏锻炼。如果症状比较轻，可经过饮食的方法调理，适当吃鸡肉、瘦牛肉、鱼肉等食物，也可吃有助于养血补肾的食品，比如何首乌和枸杞子。

首先要做到精神愉快，生活上有规律，使血管神经调节处于正常状态。第二，要坚持梳头，增加血液循环，还应注意膳食营养平衡，多吃五谷杂粮及含维生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少饮酒。第三，可每晚睡前食炒黑豆半两，黑芝麻一汤匙，一起食用，每日一次，有乌发、润发、生

年轻女性如果表现出了白头发，是可以经过食用一定的食物进行调理和改善白头发的发生和发展。可以适当的吃一些黑豆、黑芝麻、桑葚、黑米等食物。也可以使用一些中药进行调理，比如何首乌、灵芝等，但这些需要在中医的指导下食用。

中药马齿苋不能够治疗白头发，马齿苋的主要作用是可以清热泻火、解酒、止泻、消炎止痛。简单的说作为食药两种属性的马齿苋，可以帮助人体消炎，治疗人体出现的感染，像泌尿系的感染、消化道的感染都可以进行很好的治疗，但是对于人体的头发过早变白是没有益处的。人体头发变白

两岁宝宝长了一根白头发，宝宝的这种情况应当是几个毛囊球表现出了问题。头发的颜色是由毛囊球部毛母细胞分泌黑色素的量而决定的，黑色素多，头发就黑，黑色素少，头发就变成红色，灰色，甚至白色。当然白发还和遗传有关，遇到这种情况，首先应当调整饮食，保持营养平衡，应当

两鬓白发多可以经过日常饮食中多食用黑芝麻、黑豆等黑色素含量丰富的食品，减轻生活中的压力，防止熬夜，可以在医生的指导下服用一些可以滋阴补肾的药物进行治疗。平时要注意保持愉快的心情，调整好自己的作息，养成良好的生活习惯，不要有太大的压力，保证充足的睡眠，防止过

白头发的治疗首先需要去医院进行检查，查明病因后合理治疗，若是微量元素和维生素造成的白发，建议加强饮食营养，同时建议适当锻炼身体，可以促进身体恢复。如果肾虚造成的白发，可以合理服用补肾的中药调理，建议睡眠充足，不能熬夜。白发需要饮食清淡，不可以食用过咸和过甜

白头发越来越多，首先考虑是遗传因素造成的。其次考虑是营养不良造成的。此外不排除是精神紧张造成的情况。若是营养不良造成的，病人可以多吃生发的食物，例如芝麻。精神紧张者需充分休息。

造成白头发的原因很多，白发主要和精神因素有关，因为工作、应试等因素，长时间的精神紧张及神经衰弱、过度忧郁可使供应头发营养的血管发生痉挛，不能充分传送营养，因此使头发乳头制造黑色素的功能发生障碍，色素减少，故表现出白发。其他如长时间偏食、挑食、营养单调或者患