精油的功效与用法？

　　如果是用玫瑰精油泡澡，可以现在浴缸内加入2/3的水，之后滴入5-6滴的玫瑰精油，待其全部溶和水中后，再将身体浸入水内浸泡20分钟左右，之后有温水冲洗即可。玫瑰精油泡澡有着美容皮肤、缓解身体疲劳的作用。

　　一般建议精油开背十二小时以后再洗澡。精油开背以后，背部的毛孔处于张开状态，此时洗澡很容易导致寒气入体，引起不适。精油开背以后，应让身体有一定的休息时间再洗澡。

　　精油开背建议每周做一次即可，通过这种方法可以加强体内毒素的清除以及促进营养物质的输送。同时还可起到一定增强免疫力的作用，另外对于一些颈椎及腰椎的疾病还具有一定的缓解作用。

　　瘦骨精油是不会瘦骨的，因为人的骨骼长成后是没有办法变小的，只有变大的可能。如果想要减肥，建议通过饮食和运动的方法，少吃高糖、高盐、高脂的食物，多吃些富含纤维的食物。运动上加大运动量，每天多跑步，多拉伸，可以达到减肥的作用。

　　精油开背可以起到温经通络、祛风散寒、缓解疲劳、活血化瘀以及提高睡眠质量等作用，还能由于辅助治疗腰椎间盘突出以及腰肌劳损等疾病，一周精油开背一次即可，不宜过度频繁。

　　按摩精油有很多，比如天竺葵、佛手柑、迷迭香、回青橙、柠檬、伊兰、茶树、尤加利等，其中天竺葵、伊兰、回青橙、迷迭香等精油，对油脂分泌旺盛的肤质有作用；杜松霉、回青橙、迷迭香、丝柏等精油，对毛孔堵塞的肤质有很好的作用。

　　精油减肥可以起到一定的减肥作用，但是效果不佳，其可以通过皮肤将精油推入体内，然后加快脂肪以及毒素的代谢，从而起到减肥的作用。建议：减肥期间应坚持进行半小时以上的运动，促进脂肪燃烧。

　　肚脐上滴精油没有太大危害，精油可以有效的缓解自身的精神压力以及改善自身的身体体质等。但是要适量使用，如果使用过多，会造成局部感染以及引起内分泌失调等。

　　哺乳期女性可以进行精油开背，但是需要选择正规机构，使用正规的精油。正规的精油不含激素，通过血液循环进入乳汁的概率非常非常低，所以不会对宝宝造成较大的影响。

　　食用精油开背可以起到温经通络、加快皮肤的毒素代谢、较快全身血液循环、滋养皮肤、缓解疲劳、提高睡眠质量以及疏通血管等作用，还能起到一定预防腰椎间盘突出以及腰肌劳损等疾病的作用。