孕妇要吃什么才有营养?

杜双 2025-06-27 05:22:18 2

怀孕期间最主要时营养均衡。要补充足够的蛋白质,如鸡蛋、鱼肉等。维生素、叶酸也是需要补充的,有利于胎儿的发育。怀孕时容易表现出贫血,可以适当吃一些像猪肝、猪血等补充铁元素。可以适当吃一些新鲜的水果,防止过多摄入,避免导致妊娠期间血糖高,表现出妊娠糖尿病。

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