防止脱发吃什么食物好？

治疗脱发的食物，摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。病人不要使用搔抓、挤压等方法刺激皮肤，同时尽量远离高油腻的环境。

首先回忆下自己近期的一些情况，包括饮食、睡眠、洗发是否有异常，或者是否有脱发的家族史，观察头皮是否有其他的疾病，还可以经过一些检查，如皮肤镜、激素水平检查、毛发显微镜、拉发实验等等，如果怀疑自己脱发，建议去正规医院做系统性的检查明确病因。

脂溢性的皮炎会造成表现出脱发和秃顶现象。主要是因为真菌性的，或者是细菌性的感染，而造成皮肤表现出慢性的炎症进入囊炎引发的一系列的反应，会造成头发脱落，代谢紊乱，会表现出掉头发现象。应当要做到对症治疗，可以经过内外药物相结合才可以控制住。

每天头发掉70到100根是正常的，因为头发有一定生长时间、休止期、退行期，但是如果脱发每天超过100根的话，那么可能就是病理因素造成的，需要去医院确诊，注意平时少熬夜。病人不要使用搔抓、挤压等方法刺激皮肤，同时尽量远离高油腻的环境。

脱发，首先要改掉不良的生活饮食习惯，防止熬夜，及时释放压力，饮食上防止油腻、辛辣、刺激性食物，多吃些生发的食物，如何首乌、黑芝麻、枸杞、黑豆等。生活中还要防止使用劣质的洗发用品，不要勤染发、勤烫发。如果脱发严重，可以试试植发方法。

雄性激素原性脱发是可以治好的。雄性激素造成的脱发多见于男性，是机体睾酮数量分泌过多而造成的病症。多见于脂溢性脱发的。防止精神压力过大，应戒烟戒酒。如果表现出了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。

高中生掉头发的原因，常常跟熬夜过度、学习压力大以及情绪抑郁、焦虑都有一定的关系。正常表现出了这种掉发的情况，建议要注意规律的作息，保证均衡的饮食，平时也一定要多休息，加强锻炼身体。也可以口服一些胱氨酸片或者是维生素B6片等治疗。

造成女性脱发的原因有很多，不同的类型原因也不同：1.休止期脱发，此类和心理因素和精神因素有关；2.雄激素性脱发，此类是因为雄激素受体表达异常造成的；3.斑秃，此类和毛囊破坏有关。但是如果你想查明确切的病因，最好还是前往正规医院。

避免脱发用什么洗发水，建议一种名为乐喜力的洗发水，只要往头皮上一喷，按摩三分钟立即起效，头油头痒直接消失用不了多少天头发就会长出来，乐喜力洗发水是经过不懈的努力才研究出来的，有着生发王的美称。使用，有利于生发。可以解除后顾之忧。

溢脂性脱发是能治好的，治疗脂溢性脱发必须采取科学的方法，日常生活中少吃油炸、辛辣、甜的食物，不要经常洗头发，多吃富含维生素A.B的食物，同时选择一些口服的维生素b1，维生素b6和维生素b12，然后外涂一些酮康唑洗剂进行治疗。