预防颈椎病的锻炼方法有哪些啊？

　　目前临床上对于颈椎病最好的治疗是综合治疗，起到干预作用，常规的在早期会通过局部牵引，还原正常的颈部结构，预防并发症的发生。也可以使用药物、中医针灸、按摩、推拿、局部热敷等方式缓解；必要时候手术治疗。

　　对于颈椎病引起的高血压只要缓解了颈椎对椎动脉的压迫高血压的症状，就会缓解了，建议你可以在医生的指导下选择合适的降血压的药物进行治疗，同时可以通过牵引、推拿、针灸、按摩、理疗等方法进行颈椎病治疗，同时还可以服用一些活血通络的药物对症状进行缓解。

　　颈椎病引起头晕的情况，主要是与神经、血管压迫有关，颈椎病会导致大脑的血液、氧气供应减少，因此建议在早期进行颈椎牵引，起到维持正常颈椎结构和解除压迫的作用。还可以通过局部颈椎按摩、热敷、理疗等治疗。

　　对于颈椎病，在疼痛发作时，可以用中药热敷，起到缓解疼痛的现象，还可以选择膏药贴，有活血化瘀的功效。平常可以适当的做一些颈部功能操，对于颈椎病的治疗有很好的疗效。

　　颈椎病患者要注意避免长时间保持一个姿势，积极进行锻炼，工作一个小时进行放松颈椎，可以采用膏药贴在患处，可以起到消除疼痛的作用，还可以起到活血化瘀的功效，根据天气情况及时增添衣物，避免颈椎部位着凉。

　　颈椎出现疼痛时，可以采取中药进行热敷，可以起到消炎止痛的现象，活血化瘀的作用。在医生的指导下，选择营养神经的药物进行治疗。平常要注意颈椎部位的保暖，避免出现受凉的现象。

　　出现脖子疼痛的现象，不一定是颈椎病。有可能是在睡觉时，姿势不当造成的。还可能是因为枕头过高的情况，颈部有出现外伤的现象，也会导致出现颈椎病，建议去医院进行检查，根据病因进行治疗。

　　颈椎病的发展越来越年轻化，全国大约有7%-10%都患有颈椎病的现象，一般是因为长期低头工作的原因，还有因为坐姿不正确，长时间就会导致颈椎病的现象。夜生活丰富，空调温度过低，以及上班太过劳累，都会引起发展为颈椎病的现象。

　　你好，根据你的描述分析颈椎病是颈椎的退行性改变，症状严重的患者会引起神经压迫症状，导致头晕，肢体麻木的发生，可以配合中医按摩、推拿、理疗等治疗，平时注意局部保暖，避免油腻辛辣的食物。

　　颈椎病患者常有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力等症状，中医治疗颈椎病是可以的，但是还是建议您去医院拍个片子检查一下颈椎现在的状况，是否适合保守治疗，如果适合的话，那么您可以采取中医保守治疗，比如按摩、推拿、针灸等，还可以在医生指导下进行专业的颈椎