颈椎僵直怎么办？

　　如果患者的僵直性脊椎炎并不严重，首先就要改变生活不良习惯，在坐着和行走都有挺胸收腹，睡觉尽量要睡硬板床，最好不要枕枕头，保持脊椎生理性弯曲，如果患者有疼痛的感觉，还可以按摩背部。

　　如果是生理性的僵直，可以通过按摩、热敷、理疗等方法，可以使症状得到有效的缓解。如果是由于疾病引起的症状，如强直性脊柱炎引起的颈椎的僵直，则很难治愈。平时要保持休息，避免劳累。

　　问题分析：你好，目前的情况是腰肌劳损的问题，这个可以考虑去医院骨科检查下的，看是否有别的原因比如骨质增生，腰椎间盘突出症等所致意见建议：还有就是这个腰肌劳损，局部的地方可以热敷和按摩下，另外就是涂抹些扶他林等药物，如果膏药不过敏，也可以贴消痛贴膏的