脚跟腱断裂恢复要多久

跟腱处滑囊炎一般不太可怕。患者平时急性发作时注意限制活动，避免食用刺激性食物，如酒精、辣椒、生蒜等，减少对跟腱滑囊处继续摩擦或者压迫，以免加重病情。

跟腱长的好处主要包括弹跳力比较强，并且踝关节的活动度比较大。其次在短跑时速度比较快，不会很容易能够受到拉伤，或者扭伤的情况。但是跟腱长度与周围的骨骼也有较好的比例，不能够过长，避免出现关节稳定性变差的现象。在平时的生活中需要多吃富含钙物质的食物，并且多吃新

跟腱后滑囊炎是指发生于皮肤与跟腱之间滑囊的炎症。滑囊是一种结缔组织扁囊，存在于人体压力较大或摩擦频繁的大关节附近，比如足跟部滑囊、膝部滑囊等。其中足跟部有三个滑囊，而跟腱后滑囊是位于皮肤与跟腱之间的滑囊，当该部位滑囊因鞋后帮过紧、过硬或活动量过大导致其发生

跟腱后滑囊炎可以采取一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行处理。2、药物治疗：患者可以在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等药物进行治疗，控制炎症及减轻疼痛。3、手术治疗：保守治疗无效且反复发作的患者可以进行滑囊切除术治疗，但术后存在一定的复发几率。

跟腱后滑囊炎是指发生在跟腱上方的滑囊炎。患者出现疑似该病的症状后应该尽早就医，确诊后进行规范的治疗，平时注意休息，不宜继续活动患处。

树立安全意识、合理运动、避免碰撞，可以在一定程度上预防跟腱断裂。生活中要注意做好踝部防护，可以日常佩戴护踝保护跟腱，穿合适的鞋子，选择安全的运动场所。运动前要充分热身，拉伸关节和跟腱，无基础的人群要在专业人员指导下进行运动。要循序渐进地增加运动强度，切忌过

临床上一般通过既往病史、临床表现、影像学检查等诊断该病。患者近段时间内有明确的外伤史，包括运动损伤、锐器或钝器直接损伤等。一般可见患侧足部疼痛、肿胀、皮下瘀青、活动障碍等症状。医生查体时可见患侧踝关节跖屈活动明显减弱或完全消失，伴有局部压痛、Thompson试验阳

跟腱断裂的患者日常要注意做好心理护理、生活管理和病情监测。该病完全康复可能需要4-6个月，时间相对较长，部分患者可能会产生负面的情绪，家人和朋友要多和患者沟通，让患者配合治疗。恢复期间要多休息，避免过度劳累，要遵医嘱循序渐进地进行功能训练，还要注意给予患者充

跟腱断裂者就医的流程一般包括发现就医指征、医生问诊、进行检查等。如果患者脚后跟受到暴力击打，或是在运动过程中听到肌腱撕裂的声音并伴有脚部肿痛症状，建议立即去医院创伤骨科或运动医学科就诊。患者要尽量详细地进行主诉，并回答医生的问题，比如何时出现不适、是否有过

跟腱断裂的主要病因包括直接暴力和间接暴力。跟腱在绷紧的情况下突然受到锐器切割或钝器直接打击，可导致跟腱发生断裂，直接暴力造成的损伤多为开放性损伤。人在跳远、打篮球起跳或进行其他运动时，出现膝关节伸直、踝关节突然背屈的动作，会导致跟腱突然受力并出现强烈地收缩