缓解耳鸣的方法有哪些？

　　你首先要去医院确诊耳鸣原因，如果并不是疾病导致耳鸣，可以使用心理治疗、松弛疗法和生物反馈疗法进行治疗。如果是慢性中耳炎引起的现象，要及时用药物治疗中耳炎，防止情况加重。

　　引起耳鸣原因有很多，比如您长期佩戴耳机导致耳朵出现耳鸣症状。建议佩戴耳机次数减少，不要长期熬夜用耳机听歌打游戏。另外还可以使用耳鸣抑制药来缓解耳鸣症状。此外不要吃辛辣食用，避免引发中耳炎。

　　耳鸣是耳病的常见症状，主要是由于平时不正确用耳导致的。建议患者平时少戴耳机，远离噪声大的地方；平时多揉搓耳朵，耳朵上的穴位很多，经常揉搓可以促进耳朵周围的血液循环，减轻耳鸣的症状。

　　出现耳鸣主要考虑是由于缺乏睡眠、劳累过度引起的神经性耳鸣，一般只要保持睡眠，经常锻炼身体就能缓解。另一种是由于疾病引起的，比如中耳炎导致的耳闷症状。这类原因引起的耳鸣，建议你到医院耳鼻喉科进行检查治疗。

　　耳鸣患者可以通过岩壁治疗的方法进行治疗。您可每天听白噪声二到三次，每次听五到十分钟，一个月后，耳鸣现象将会得到明显改善。近期，最好注意多加休息，避免过度劳累。

　　引起耳鸣的因素有很多，其中一个可能是耳道内毛细胞损伤引发的神经性耳鸣，还有一个可能是因为中耳炎引起的短暂性耳鸣，一般情况下，精神因素引发的压力过大也会导致耳鸣，建议你到医院查明病因。

　　耳鸣的病因比较复杂，患者主要表现出无相应的外界刺激等症状。多可使用耳鸣抑制药、血管扩张剂和神经营养药物进行治疗，也可以选择口服中药治疗，从而解决患者耳鸣的现象。

　　您可以使用血管扩张剂改善内耳道的血供情况，如氟桂利嗪、三磷酸腺苷和硫酸软骨素等，还需补充维生素B6、维生素B12、维生素A及微量元素等。如果服用药物无效，建议你立即去医院就诊检查，明确病因后，对症治疗。

　　短暂性耳鸣常与休息、饮食、炎症有关。建议您放松心情，增加休息时间，避免熬夜，睡前可用湿毛巾热敷面部或洗个热水澡，促进身体血液循环，睡觉时可以听轻音乐或舒适的声音转移注意力。

　　耳鸣多可通过中药食疗进行保健，将决明子、枸杞以及黑芝麻三味煎汤代茶饮，对耳鸣患者能起到一定的治疗效果。还可以将双手搓热贴于耳边，再将两食指翘起，从中指上用力下滑，敲击脑后枕，有疏通经络的功效。