辣木籽一般建议一天吃八粒左右，根据自身体质来适当的增加或者减少用量。建议你在医生的指导下合理使用辣木籽，辣木籽具有美容养颜以及排毒等作用，可以增强皮肤的弹性，并且对解酒也有一定的帮助。其次可以改善睡眠的质量，也可以增强人体的免疫力。但是需要注意不能一次性吃太多，并且脾胃虚弱的人群不建议食用，避免出现胃肠道不适的症状，比如腹泻等。
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