湿气重能吃什么水果？

首先可以喝绿茶来去除湿气，因为绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等成分，可以有效的改善湿气症状。其次，可以喝一些红豆薏仁茶来改善湿气，因为红豆和薏仁都具有除湿的效果，可以祛除患者体内的湿气。或者是喝一些乌龙茶，而且乌龙茶不仅能祛除湿气，还能养胃，所以适合肠胃功

去湿气的方法最常用的是通过药物进行调理，可以在中医指导下用茯苓、薏苡仁、芡实、赤小豆等煮水喝。还可以通过拔火罐、针灸、艾灸等将体内的湿气去除。患者平时还可以通过运动，促进体内的水湿随着汗液分泌，从而达到祛湿的效果。另外，还可以每天用热水、花椒水等泡脚，提高

去湿气的方法非常多，中医在调理湿气方面还是很有特长的，我们会有化湿，祛湿，利湿，分消等方法进行调理。如果症状不是太严重，也可以选择一些中成药吃，比如保和丸，参苓白术散，藿香正气丸都是可以的。

去湿气，简单快捷的方法如果湿气不是太严重，可以通过生活的调理进行，中医认为自然界的气候潮湿，和饮食上的辛辣，甜腻，肥甘，厚味都是湿气的来源，所以通过饮食起居，对湿气进行调节，也是可以有作用的。所以呢，建议还是湿气重，那就去看看医生，不是太重，自己生活调理。

湿气重的患者症状比较多，治疗也慢一些，建议可以遵医嘱使用厚朴、苍术、桂枝、细辛、白芷、藿香等祛风除湿的中药材煎水服用，可有效改善湿气重引起的身体乏力、舌苔厚白等症状。除此以外，患者还可遵医嘱服用补中益气丸、四君子颗粒、龙胆泻肝丸、参苓白术丸等；药物需要在医

去除湿气首先需要在平时养成良好的生活习惯，不要经常处于阴冷潮湿的环境中，可以坚持进行体育运动，也可以适当的进行泡脚，促进湿气排出。其次也可以多吃红豆、薏米等食物以及新鲜的蔬菜水果，不要经常吃肥甘厚味油腻的食物。如果症状比较严重，则可以在医生的指导下使用祛湿

湿气重的人通常不建议食用油腻、高热量的食物，如肥肉、巧克力、奶油蛋糕等。还需要减少寒凉食物的摄入，如冰淇淋、雪糕、苦瓜、螃蟹。此外，还要减少辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、芥末、大蒜等。湿气重建议在饮食上阴以清淡食物为主，可以多吃祛湿利水的食物，如薏米、绿豆

湿气比较重的时候，你可以喝点赤小豆薏仁茶或粥，有助于体内湿气的去除。其次还可以配合运动、泡脚、艾灸、拔罐等方法来调理。每天可以适当的午睡，饮食上要清淡，多吃点健脾利尿的食物，比如绿豆、扁豆、冬瓜等，同时要做到戒烟戒酒，避免长期处于潮湿的环境中。一般经过一阶

出汗有利于排出湿气，因为人体的湿气主要是通过汗液，小便，大便来排出体外，如果你体内湿气较重的情况下，可以多吃利于发汗的各种食物，或者是一些运动来调理。还可以用薏米、赤小豆熬粥调理。晚上你可以坚持使用热水泡脚，有助于体内湿气的去除。日常的饮食要规律，一定要清

大量出汗可以排除湿气。根据中医理论概念，人体内的湿气是由于经常吃油腻、生冷的食物，或者居住环境比较潮湿、运动量少，导致身体阴盛阳虚，从而造成湿邪内郁。而适当的运动出汗可以促进身体血液循环，活络身体器官运作，可以帮助脾胃运化，增加水分代谢，加速湿气排出体外。