背部抽筋怎么快速恢复？

　　老年人的手脚抽筋其实可能是低钙血症，检查一下血电解质，假如血钙低时，应当及时的给纠正。需要口服钙中钙，其实也可以静脉推注高渗的葡萄糖酸钙。老年人一般表现出低钙血症，其实可能是因为钙流失所造成。

　　想要缓解抽筋，救急办法是立刻停止运动并按摩患部，如果持续时间长，可用理疗、热敷等方式促进血液循环，减轻疼痛。长时间来看，若想彻底改善抽筋问题，必须从查明原因，改变生活习惯着手。抽筋的原因有很多，如果长时间劳累、受凉、缺钙、神经压迫和炎症刺激等都可造成抽

　　造成手脚抽筋最多见的几种原因如下：一是缺钙，低钙血症造成的，建议查一下微量元素测定。若是缺钙造成的，多吃含钙丰富的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等食品。注意补充钙和维生素D，可吃钙片。二是由于外界环境的寒冷刺激造成。这种情况下要注意保暖，可局部热敷、按摩。

　　手臂抽筋的原因有以下：第一，寒冷刺激，肌肉痉挛的发生和寒冷的刺激有关；第二，营养缺乏，缺钙、缺镁是造成四肢抽筋的最多见原因，一般来说血钙水平过，肌肉的应激性增加常常会发生痉挛，血清中镁含量过低，遇冷时会造成肌肉应激能增加，兴奋造成抽筋的发生。第三，过度

　　小腿肚突然抽筋一样的疼痛，临床中最多见的原因就是腰椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫或者刺激神经，造成神经支配区域的肌肉表现出放射性疼痛或者抽搐样疼痛，也就是所说的抽筋现象。对于这种情况，应当积极地完善腰椎CT或者核磁共振检查，根据椎间盘突出的程度和突出的方

　　肌肉痉挛是造成腿抽筋的原因，这是由于肌肉自己进行了强制性收缩。抽筋后表现出腿部疼痛的原因就是由于在抽筋时肌肉自发收缩的过程中，造成了小腿肌肉强直性拉伤，这样小腿就会容易表现出疼痛，甚至会持续好几天。在表现出腿部抽筋后，应进行适当的休息，稍有缓解之后即可

　　小腿肚子抽筋，这种情况有可能是以下原因造成的：1、过度劳累，过度行走以后。2、缺钙也会表现出这种情况。3、也有可能是受凉造成来的。可以热敷，热疗，按摩，外贴麝香镇痛膏治疗。平时多吃补钙的食物。指导意见：1、平时不要过度行走，不要剧烈运动，防止腿部肌肉劳损表

　　晚上睡觉腿抽筋，最多见的原因是由于缺钙造成的。若是儿童或者孕妇，是由于对钙的需求量增大造成的缺钙。若是中老年病人，是由于对钙的吸收减弱造成的缺钙，需要针对性的补钙，有利于维持肌肉正常的生理活动。其次也有可能是由于腿部受凉，造成肌肉痉挛造成的抽筋。经常在

　　抽筋的学名，叫肌肉痉挛。是肌肉一种自发的强制性收缩的情况，抽筋时候肌肉变得很硬，疼痛难忍。经常表现出抽筋，可由以下原因导致，寒冷刺激、过度疲劳、睡眠姿势或身体缺钙、导致。此外在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要的作用，当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋

　　睡梦中抽筋的话，可能由于如下病因所造成：1.在睡眠的过程中，可能有局部的肌肉受凉，因此产生痉挛的情况。2.患有骨质疏松的病人，由于体内的钙缺乏，因此造成肌肉抽搐。3.可能存在过度疲劳的情况。过劳可以造成小腿部位的肌肉常在休息的时候，产生痉挛。4.可能由于病人在