锻炼后多久可以吃饭？

　　强直性脊柱炎的病人可以经过适当的锻炼，但帮助缓解病人的病情。病人经过进行一些腰背肌肉的锻炼，可以减轻病人的痛苦。在锻炼的时候一定要咨询专业的人员，不然会造成病人的病情加重。强直性脊柱炎的病人一定要注意养成良好的生活习惯，最好不要长期的坐着，适当的进行一

　　强直性脊柱炎病人可以做俯卧撑、支撑、下肢弯曲和伸展、胸部增大和游泳。游泳不仅有利于肢体运动，而且有助于增强肺功能和维持脊柱的生理曲度。这是最适合全身的运动。但是，为了防止颈椎和颈椎损伤，严禁潜水。病人可到风湿免疫科或专业医院进行系统治疗，阻断疾病的发展

　　脑梗塞后期的康复锻炼，可以多参加户外活动，可以进行有氧运动锻炼。表现出活动障碍，可以在专业的康复师指导下进行运动锻炼以及作业疗法训练。训练的强度要由小增大，避免造成表现出损伤。训练的过程表现出疼痛，可以配合进行物理治疗，比如针灸，低频电刺激等治疗。

　　脑梗恢复期的锻炼方法主要是指病人在发生脑梗死以后，已经度过了急性期，正常是在2到3个星期以后然后在六个月以内是脑梗死病人的最佳康复时间。康复方法主要包括高压氧康复促进病人的脑水肿消退，促进病人清醒、颅内压力下降。针灸康复当做病人恢复神经功能，而最重要的康

　　对脑梗塞的患者，具体的康复锻炼的方法要根据所产生的功能障碍来决定。比如在发病早期肌张力比较低，可以经过促进的手法来恢复局部的肌肉张力，改善运动功能，如果肌张力比较高，要注意采取抑制的手法，牵拉的方式降低吉祥街，避免产生功能姿势异常的问题，同时要注意提高

　　运动后表现出眩晕的症状，有可能是由于身体素质差，平时运动量少，突然运动量大，心脏承受不了，导致脑供血不足。应循序渐进，不要突然进行剧烈运动，逐步增加运动量，身体适应后就不会有头晕的反应。运动后眩晕，也可能和贫血或休息不好有关，可多喝些红糖大枣汤，饮食要

　　可以采取一般锻炼的方式，比如按摩和转眼等，此外平时揉眼睛的时候不要过于用力，不然可能会伤害到眼睛。建议可以从脾入手进行治疗，每天艾灸雪海、足三里、三阴交和其他穴位半个小时左右，这样能够提高身体的免疫力，进而改善眼皮肌无力。如果效果不明显的话需要及时去医

　　青少年手抖，需要做甲状腺功能6项排查有没有甲亢造成的，以及有没有长时间精神紧张，压力大造成的神经异常。如果有甲亢需要抗甲状腺药物进行治疗观察，平时要放松心情，不要太焦虑，一般可以恢复正常。如果排除甲状腺功能异常，长时间压力大这些情况，表现出手抖可以进行

　　脑梗死患者的康复治疗，应制定短期和长期康复治疗计划，分阶段、因地制宜地选择治疗方法。急性脑梗死发病24小时内，不应进行早期大量运动，在病情稳定时，应尽早开始坐、站、走等活动。卧床者注意良肢位摆放，尽量减少皮肤摩擦和皮肤受压，保持良好皮肤卫生，防止皮肤皲裂

　　脑供血不足的临床表现是：语言障碍，头痛，头晕，多睡，肢体乏力，精神性障碍以及偏瘫等。脑供血不足，要循序渐进地选择合适的训练项目，比如散步，慢跑，健身操，以及打太极拳等，每天坚持60分钟左右，以微微出汗、不感到疲劳和紧张为原则。同时，也要坚持服用药物，再加