艾叶泡脚的正确方法？

　　发生嗜睡症之后，要及时结合疾病的程度治疗，可以采取以下这些治疗措施：一、遵医嘱服用相关的药物，是治疗嗜睡症最主要的一项治疗措施。要合理的用药，并且在用药过程中要注意相关事项，用药期间要定期到医院复查。二、要采取一般治疗，一般治疗就是进行生活规律的调整，

　　灌肠的方法：嘱咐病人取左侧卧位，身体自然屈曲，暴露出臀部，医生站在病人的背侧，选择合适的，无菌的灌肠器，戴好无菌手套，将灌肠器上端的漏瓶调整到一定的高度，将灌肠所用的灌肠液注入到灌肠器中，将灌肠气管内的气体排出去后用血管钳夹住上段，然后再将灌肠器下段肛

　　腰背肌筋膜炎主要表现为腰背部弥漫性钝痛，正确的锻炼方法：1、选择空气清新安静的地方，身体直立，手部和腿部伸直，收腹挺胸，颈部肌肉受力，然后尽可能后仰，保持背部肌肉在一种力的状态下一分钟；2、握紧拳头两臂的肘部朝同一方向做胸部和前胸部动作，当胸部伸展时向后

　　跑步非常有利于减肥，但是我们在跑步之前，一定要做好预备运动，将身体调整到预备状态，有利于身体机能的调整，准备5到10分钟，使肌肉柔软，不易被拉伤。要控制跑步的时长和跑步的速度，每次跑步时间最好安排在半小时到60分钟之间，跑步的速度也不能太快。跑步结束后要做

　　运动减肥的正确方法是跑步，抽出一定的时间进行慢跑，并且天天坚持晨跑40分钟以上，时间太短达不到燃脂的效果，跑步期间可以适当喝些水来补充水分，也可以每天吃的食物不要含有太大的脂肪能量，运动加上合理的饮食，会很快的达到减肥的效果。

　　腰椎间盘突出睡觉时应放松腰椎，建议仰睡时膝关节呈稍微屈曲状态，保证腰椎处于正常生理姿态，可在膝关节下垫小枕头。侧睡时膝关节微微弯曲，保持腰椎处于正常生理性前突状态，此时腰部较舒适，可以得到正常休息。床垫建议软硬适中，躺在床上腰椎需处于生理性状态，不可过

　　对于颈椎牵引的方法，需要根据具体产生颈椎的异常问题，来决定角度和重量，避免表现出症状加重的问题，不同的颈椎病类型，有不同的治疗方案。若是脊髓型颈椎病，禁忌使用牵引的方法治疗，不然很容易表现出有功能障碍的情况，可以同时结合针灸理疗，以及运动康复的方法来进

　　正确回奶的方法是可以经过穿紧身的内衣来抑制乳汁的产生，在喂养宝宝的次数上也要适当减少，如果宝宝表现出不会和哭闹时，可以用刺激性食物抹在乳头上，让宝宝吮吸时产生条件反射，你也可以用山楂，麦芽红糖香味缓解，回奶初期的乳房胀痛感也可以用药物阻止回奶。

　　孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。指导意见：左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养成分。

　　优思明属于是雌性激素避孕药，此药物吃了以后能够起到避孕的作用，但是需要严格按照说明书服用，应当是从来月经的第五天开始吃，第一个疗程七天之内是没有避孕作用的，如果同房的时候还需要采取避孕措施。在吃药期间不能间断。不然的话容易造成避孕失败。