怎样可以瘦脸和双下巴？

　　如果是脂肪堆积导致的,可以通过练习瘦脸操来解决,如果是肌肉肥大,可以打瘦脸针，不过你还未成年,不建议打瘦脸针哦，第一,饮食调节,每餐八分饱,结构合理,荤素搭配。 第二,坚持有氧运动三个月,作息时间规律。 第三,练习瘦脸操,坚持三个月，有氧运动比如快步行走,每天一万步,练习舞蹈,瑜伽等,瘦脸操可以在网上下载视频,对照练习。