吃什么蔬菜治便秘？

　　多数女性在排卵期是容易表现出便秘的情况发生的，如果表现出便秘可能是内分泌失调造成的，因此一定要采取措施来缓解便秘。很多女性在这期间可以多补充粗纤维比较高的食物，同时也可以多吃一些水果和蔬菜比较好，此外每天早上可以大量饮用水，都是可以缓解便秘的，除此之外

　　宝宝便秘，大便干燥，建议平时要注意饮食调节。让宝宝适当摄入新鲜蔬菜和水果，补充膳食纤维素，更好地促进肠蠕动，适当饮水，润泽肠道，防止肠道干燥而导致大便干燥。还可以让宝宝进行一些适度的活动，促进机体代谢。但是要防止剧烈活动。可以在儿科医生的指导下给宝宝进

　　婴儿3~4个月起可以训练其定时排便的习惯，一般选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射。如果因为喂养不当造成的便秘，应该及时调整饮食，改用母乳喂养，或减少奶量、增加糖量。若便秘的症状仍未缓解，应及时向往医院，行进一步诊治。

　　婴幼儿便秘是一种多见病症，其原因很多，概括起来可以分为两大类，一类属功能性便秘，这一类便秘经过调理可以痊愈；另一类为先天性肠道畸形造成的便秘，这种便秘经过一般的调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治，绝大部分的婴儿便秘都是功能性的。

　　一周岁的宝宝如果表现出便秘：第一，要给宝宝多喝温水，促进胃肠蠕动，如果喝水少，大便就干结，容易便秘。第二，需要给宝宝调整饮食结构，不要总吃一些肉类，高蛋白的食物，应当多吃一些富含膳食纤维的蔬菜及水果等。第三，给宝宝做针灸，按摩，促进胃肠蠕动。第四，如果

　　一月大的宝宝表现出便秘后，家长可以经过给宝宝服用肠道益生菌进行调理，如果宝宝是在吃母乳，那么需要调整宝妈的饮食，宝妈不可以食用辛辣寒凉刺激性的食物，如果宝宝是在吃配方奶，那么家长要选择大品牌质量好的奶粉给宝宝服用，并且冲调的奶粉要稀一些。此外还要经常对

　　建议从以下几个方面来调节：首先是调整饮食习惯，防止过于精细，需要降低蛋白质的摄入，多添加果汁、菜泥等膳食纤维。其次是需要调整排便习惯，可以将早餐后一小时作为排便的时间；同时加强肠道的蠕动，可以顺时针轻柔按摩腹部等。

　　建议您：1、可以多给宝宝吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，这些食物可以加快肠胃蠕动。2、让小儿仰躺在床上，按摩者用右手掌根部紧贴腹肌，顺时针进行按摩。3、医生的指导下使用开塞露通便处理。4、可以给孩子口服肠道益生菌，调理肠胃功能。

　　6个月的宝宝表现出了便秘，必须要经过检查确定是否有上火的原因，有可能是上火有可能是习惯性便秘造成的现象，可以经过口服通便的药物来改善，建议服用乳果糖口服液或者小儿七珍丹，同时也可以采取局部使用肥皂条来进行治疗，补充水分，多喝白开水也有一定的帮助。

　　便秘是指大肠运动缓慢，水分吸收过多，导致大更干燥硬结，排泄困难。可在乳汁中多加点糖类，亦可喂宝宝一些水果汁。不要让宝宝吃太多高蛋白、高脂肪饮食。蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质。一般来说，经过饮食调整和定时排便训练，便秘会有明显改善。若宝宝持续便秘