人流后45天没来月经怎么办？

　　在月经到来期间不建议女性饮用咖啡，因为咖啡是一种刺激性的饮品，可能会刺激身体，影响月经。在月经到来期间女性不可以食用辛辣的或者是寒凉的食物，以免刺激子宫，导致宫寒的出现。

　　你可以在月经期间，吃些具有滋补身体、缓解宫寒所致的痛经作用的食物，如红糖、羊肉、鸡肉、酒酿鸡蛋、红豆粥等。此外你在月经期间，注意私处清洁卫生、禁忌食用辛辣、上火等食物、做好保暖工作等。

　　女性来月经的时候可以吃巧克力，同时还可以吃些温补的食物。巧克力进入人体以后，其本身含有的苯酚复合物发挥作用，可以疏通血管，清除体内自由基，对于保持经血流通顺畅有一定功效。

　　月经期间适量的饮用红糖水是没有问题的，但是你需要注意不可以大量的饮用。因为红糖水具有活血化瘀的功效，在大量饮用红糖的前提下可能会导致你月经量增多，导致你月经时间延长。

　　月经期出现饥饿主要是因为体内的激素水平高于平常，会刺激肠胃，产生人体饥饿，月经期肠胃功能和平常是一样的，但是新陈代谢会比平时高点，所以在月经期吃食物部分人是不会出现发胖的现象，但是不要吃太多。

　　月经期间可以喝奶茶。月经近期要忌生冷硬的食物，寒凉的食物可能导致痛经。热的奶茶一般对月经没有特殊的影响，它只是一种饮品。如果你本身有糖尿病，最好不要喝奶茶。而且月经期间只能喝热的奶茶，不能喝冰奶茶。

　　月经期间可以吃叶酸，经期吃叶酸是不会对月经量有影响的，建议在备孕期间和怀孕的前三个月要服用叶酸，这样可以预防胎儿畸形，还能促进胎儿大脑的发育。建议在备孕阶段要多休息，避免劳累，饮食方面要吃富含蛋白质和维生素的食物。

　　来月经的时候建议你不要吃螃蟹，因为螃蟹是寒性的食物，但是月经期间偶尔的食用是没有问题的，也不会诱发痛经的出现，吃螃蟹之后可以适当的使用生姜汤，这样可以去除体内的寒气。

　　月经期间最好不吃螃蟹，平时也注意每次食用要适量，不要经常的食用，因为螃蟹是寒性的食物，经常的食用可能会诱发痛经的症状，月经到来期间要及时的休息，注意保暖，因为月经期身体抵抗力比较低，会容易导致感染的症状。

　　月经期饮用红糖水确实可以起到一定缓解痛经的作用，但是不能从根本上治疗痛经。因为引起痛经的原因有很多，有器质性的子宫病变，也有因为身体寒气引起痛经的，所以用红糖水只能暂时改善症状，并不能彻底治疗治疗痛经。