早上喝淡盐水的功效与作用?

童文新 2025-06-28 13:14:47 1

早上喝淡盐水的功效包括润肠通便、止渴防暑、利尿消肿等。

淡盐水中含有大量氯化钠,当其作用于小肠黏膜上皮细胞后便会刺激肠蠕动,因此能够达到润肠通便的好处。

夏季高温环境中人体可流失大量汗液,若此时早上喝淡盐水有助于补充水电解质平衡,具有止渴防暑的功效。

淡盐水进入体内后能够增加身体体液,此时肾小球滤过率也会随之增加,具有利尿消肿的共功效。

早上起床后血液黏稠度较高,此时喝一杯淡盐水有助于稀释血液,并且能够清除肠道内毒素,有助于缓解便秘。

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