核桃的10大功效?

叶艳彬 2025-06-28 13:44:09 2

临床上并没有明确核桃有哪10大功效。适量吃核桃可能会起到润肠通便、增加营养、提高记忆力等作用。

核桃中含有大量的膳食纤维,人群适量食用可促进肠道蠕动,有利于粪便的排出。

核桃中的营养比较丰富,含有大量的维生素、微量元素、不饱和脂肪酸等,适量进食可为身体补充营养,有利于免疫力的提高。

核桃中含有蛋白质及核桃多酚,具有良好的抗氧化活性,人群适量进食,可能会起到促进脑部神经发育,有提高记忆力的功效。

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