吃素对身体好不好？

吃素一个月血压降了通常属于正常情况。素食中的脂肪含量较低，且含有丰富的矿物质、维生素等成分，能够促进消化，加快胃肠蠕动。可在一定程度上提高代谢能力，有利于消耗体内的脂肪与能量，降低血脂含量，减轻血容量，起到辅助降低血压的作用，因此吃素一个月血压降了通常属于

只吃素一般不健康。人体日常生活中应该保证食物的丰富性和多样性，适当增加鱼肉、瘦肉、鸡蛋等食物的摄入，保证营养摄入均衡，维持健康的体重。

吃素的人可以通过多吃豆制品、多吃碳水化合物、服用药物等方法补充营养。素食主义者日常要多吃豆制品，豆制品中含有丰富的蛋白质，可以为身体提供营养，以防发生营养不良的情况。为了满足日常的能量需求，素食主义者需要多吃米饭、面条、馒头等富含碳水化合物的食物，以确保机

吃素能够帮助减肥。因为素食中脂肪含量比较低，不会引起人体脂肪堆积。而且素食中含有丰富的纤维素，能够促进人体新陈代谢，有利于将肠道中的脂肪、毒素代谢出体外。并且增强饱腹感，避免人体过量摄入其他食物。但是长期食用素食，很容易引起人体营养不良，诱发贫血。因此不建

植物中也会含有一定的脂肪含量，所以如果人体长期吃素或单一的只吃某种食物，此时身体内摄入的热量比较高，而多余的热量也会在体内转化为脂肪聚集，从而导致血脂升高。另外，人体血脂高也有可能是因为体内胆固醇代谢异常所导致，并不单单和饮食原因有关；还有的患者是因为平时

引发高血脂的因素有很多，除了饮食以外，也可能和药物、肥胖、年龄、精神紧张、情绪活动等因素有关，部分患者还可继发于糖尿病、高血压、甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能亢进以及肝肾疾病。因此即使日常生活中经常吃素，也可能会患有高血脂，应针对不同的病因，进行相应的处理

“素鲍鱼”是一种和鲍鱼很相似的菜肴，它以无胆固醇为特色，热量很低，同时含有大量纤维素，孕妇在孕期也可食用，因为素鲍鱼中不含防腐剂，但尽量不要生冷食物，可适当加热一下，避免对肠胃产生刺激。

“素鲍鱼”是一种和鲍鱼很相似的菜肴，它以无胆固醇为特色，热量很低，同时含有大量纤维素，孕妇在孕期也可食用，因为素鲍鱼中不含防腐剂，但尽量不要生冷食物，可适当加热一下，避免对肠胃产生刺激。

　　做肋骨鼻手术后一般是可以吃素的，肋骨鼻是常见的一种隆鼻方式，由于是有创操作，因此患者在术后不能吃辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等，也不能饮酒、饮用浓茶，患者吃素食可以补充维生素与膳食纤维，有助于提高免疫力，可以食用西兰花、紫甘蓝、花椰菜、青菜，患者也可

　　割完双眼皮可以吃素饺子，但是其中不要加入辣椒、大蒜等刺激性调味品。做完双眼皮手术后的饮食需要以清淡为主，过甜、油腻、刺激性食物都不要吃，避免增加油脂分泌、刺激毛细血管扩张，不利于保持伤口清洁，还会加重肿胀，延长恢复的时间。如果恢复较为良好，一个月后可以