高粱米的功效与作用？

高粱米和小米一般都适合糖尿病患者食用。建议糖尿病的患者定时定量的服用药物，不可盲目用药停药。控制饮食，尽量以低盐低糖低脂为主，适当的进行锻炼，时刻监测病情变化。

临床上并没有关于六种人不宜吃高粱米的具体说明，高粱米适合较多人群食用，不可过量食用的人群包括便秘、胃炎、糖尿病等，具体分析如下：高粱米中含有较多的膳食纤维，便秘人群若食用过多，会吸收肠道中的水分，导致肠道胀满，影响粪便通过，加重病情。高粱米较为粗糙、坚硬，

高粱米的升糖指数为70。高粱米中含有丰富的碳水化合物、粗纤维、微量元素等营养成分，正常人群适量食用高粱米有助于促进消化、增强体质，调节免疫力。

高粱米性温味甘，健脾、止泻。主要成分是蛋白质、钙元素、维生素和其他微量元素等。适用于食欲不振、腹胀、腹泻等患者服用，对于大便干、小便黄有较好的缓解作用。还能止咳化痰，安神、镇静神经，有助于帮助入睡，改善失眠的症状。肺结核患者适当食用，症状能得到较好改善。但

高粱米的功效与作用有健脾和胃、补钙、涩肠止泻等。高粱米性味甘温，适量食用有助于增强脾胃功能，促进食物的消化吸收。高粱米中含有丰富的钙元素，适量食用有助于骨骼发育，对于增强骨密度也有一定的好处。高粱米性温，对收敛有一定的作用，适量食用有助于涩肠止泻。临床上尚

吃高粱米的危害可能包括胃肠道不适、营养不良、血糖升高等。高粱米属于粗粮，胃肠道疾病患者过多进食可能会加重胃肠道黏膜损伤，导致疾病症状加重。高粱米所含的维生素、氨基酸、矿物质等微量元素较少，如果长期单一食用高粱米，导致营养摄入不足，可能会造成营养不良。高粱米

糖尿病患者一般可以适当进食高粱米。糖尿病患者除高粱米外，还可以适当进食麦片、燕麦、豆类、新鲜的蔬菜等食物，都有助于控制血糖水平。

孕妇可以食用高粱米。高粱米是粗粮的一种，其中富含膳食纤维，孕妇进食后可促进胃肠道蠕动，促进身体代谢，可预防以及缓解便秘、消化不良等病症。另外，高粱含糖量比较低，适合患有妊娠糖尿病的患者进食，另外，其还具有降低胆固醇的作用。孕妇的饮食应均衡，不可单一长期食用

孕妇能吃高粱米。高粱含有较多的纤维素，能够改善糖耐量，降低胆固醇，还可以促进肠道蠕动，避免便秘。此外，高粱味甘性温，具有很高的食疗价值，若孕妇消化不良、积食，能吃高粱米来促进消化吸收。

　　糖尿病病人是能吃高粱米的。高粱是高纤维素食物，有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用，对降低血糖有一定的效果，因此可以正常食用。平时要忌食面包蛋糕饼干一类的高糖分饮食。还有烟酒辛辣刺激油腻的食物都不宜进食。每天保持适量的运动。