手指按摩技巧?

李静 2025-06-28 09:45:47 2

手指按摩的技巧包括按摩各大手指指关节、交叉拉伸手指根部关节、有节奏的按揉指根部等。

先用左手拇指和食指按右手五指指尖关节,每个关节按揉50-100次,之后再更换成右手按摩左手,有助于舒筋活络。

左右手十指呈反交叉,适当拉伸手指根部关节,之后再有规律的正交叉,做3-5次即可。

用大拇指指尖有节奏的按揉每根手指的指根部,每处按压3次,可以缓解手部疲劳。

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